そう言えば体重
そう言えば
体重報告してなかった。。。
今週から少し生活パターンが、変わりそう
（しばらく落ち着いた状況）
なので軽いランまたはクロストレ後
食事前に計測にします
昨日は帰宅後軽く走って
61.7kg 体脂肪率 13.6%
前より減ってるが…
条件違うので
多分現状維持ぐらいじゃないかな？
下記は奥さんが鳥胸肉でハム風に
なんだかんだで結構食べてるし・・・（汗）
今週の総距離：30.30km
今月の総距離：201.84km
オクトーバラン順位：136位／192221人中 (10/11）
トップ付近の人は400km前後に達しているが・・
30kmを3分/kmで走ったとか
毎日70kmとか・・・ちょっと突っ込みを入れたくなる記録も多いですね（笑）
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疲れているときは食べましょう(*^o^*)
ただし、ぼくのような豚さんにならない程度にね。
30km-3分/kmって、 世界トップランナークラスが参加してる？
(毎日のようにウルトラ級の距離を走っている人はブログかなにかを見たことがあるような気がします)
投稿: とし | 2016年10月12日 (水) 19時35分
体重は､現状維持ですねv(^^)
奥さん手作りの｢ハム｣を[食むで]日頃の疲れも抜いていきたいですね(^∇^)
(↑食むの｢む｣は､ここでは[ん]と読みます(笑))
※takakiさんの距離でも充分凄いのに､[倍以上･それも相当なハイペースで走っている方がいる]のに驚きました(゜_゜;)
(↑実業団の方?)
投稿: monoran | 2016年10月12日 (水) 20時11分
としさん
食べてますよ～体重も減ってませーん
毎日70ｋｍ走ってるのは14歳とか出ていますので。。
？？です
30ｋｍ3分/kmは40歳と出ています・・・
たぶんびわ湖毎日マラソンでトップで走ってくれるでしょう（笑）
monoranさん
はは良質のたんぱく質ですからね～ムキムキになったらどうしよう～
実際に400km近く走られている方もいるようです
自分は無理せず、走れる範囲で走るつもりでーす
投稿: takaki | 2016年10月12日 (水) 22時53分