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2016年9月15日 (木)

走れた

とりあえず木曜は
夕飯これ食べて



21時前に帰宅
21時15分ごろから
間にランジウォークを3回入れ
ランジウォーク20歩×2×3
7km+7km+3km



金曜朝はこれ↓



何故か走休した後走り始めの方が膝が痛むが
走ってるうちに解消した(笑)

距離とカロリー消費だけ稼いだ感じですね♪


今週の総距離:36.73km
今月の総距離:220.76km




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コメント

一昨日もカレーを食べました。
で、昨日も残りのカレーを食べました。
しかし、今日も食べたくなりました。
大好きなんです!!!
で、お嫁さんに「CoCo壱番屋でどう?」って聞いたら却下されました。
まあ、もう夕飯が出来ていたので仕方ないですよね。
何故かあったカレーパンで我慢しました。
お嫁さんに感謝です。

「CoCo壱カレー」ですよね(''?)
(↑「黄色いご飯」なんて、ありましたっけ?)

練習は、コツコツと積み重ねていますね(^∇^)
膝の痛みは、全く心配は要らないですね。

ランジウォーク20歩を計6セットですか?
それはきついなぁ。
筋肉痛になりそう・・・(^-^;

としさん
同じくカレー好きでーすが。。
さすがに3日連続で食べないけど。。
あっ今日の昼もカレーにしちゃった(笑)

monoranさん
スクランブルエッグ乗せですよ~
たんぱく質いっぱい食べないとね♪

なみのりさん
正解です。筋肉痛になってます(笑)

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