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2016年9月 2日 (金)

木金の動向

木曜日
息子が休みだった為
早起きできず
↑他人任せな起床時間で自分の意思なし(汗)
夕食は普通に

またカレー!です(笑)

帰宅後  ランジウォークとjog12km

遅い時間だと言うのに
NT君が一人黙々とインターバルトレーニングを
やってました

おっさんは
その横でランジウォーク
これはこれで結構キツい

金曜朝

息子が仕事なので4時半起き
↑あくまでも他人任せ(笑)
睡眠5時間弱…,
さすがに眠いですが
身体が起きると脳も起きてきます
今朝は軽く8km

今晩は飲み 会あるので
今週平日は52kmぐらい

この週末は仕事なので…
帰宅ランでもしようかな〜

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コメント

うっ、カレー旨そう!!
大好物です。
2杯でも3杯でもいけちゃいます。
でも… う~~~~~!!
飲みにも行きたい~(>_<)

「野菜カレー ご飯・400g 辛さ・普通」ですね(^^?

珍しく、土曜日の仕事ですか。
走れる時間を、何とか作れると良いですねv

ランジウォークって結構きついですよね。
何回くらいやってますか?

としさん
最近生活がパターン化してきました(笑)
木曜日はカレー(しかもcoco一)の日~

monoranさん
季節限定メニューで
和風根菜カレーだったか?
辛さ量は普通でーす

なみのりさん
週2~3回やるようにしていますけど
回数は適当です(汗)
軽めだと15×2~4
この日はスポセンに着いてから20×4
終わって20×3ぐらいだったか?
やり過ぎで筋肉痛です

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