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2016年9月19日 (月)

のんびり♪

本日月曜は、走休体重報告の日ですが。。。

休日ですし明日は台風直撃で走れ無さそうなので
午前中空いた時間に、ほんとゆっくり走っておきました

最高心拍127 平均心拍 114

8.23km 47分04秒

GarminのPTEも1.6 回復時間6時間と出るぐらいの負荷です

終わった時の体重62.5kgぐらい

昼は。。近くのスーパーで安く売っていた
チリ産ウニとホタテ、サーモンを使って

これ
Photo

どんぶり大盛りのご飯を平らげた後

刺身が苦手な娘の為に作った、
オムライスの残りも平らげてしまった。。。

午後は、暇だと言う娘と南青山(表参道駅)の
ことりカフェに行きました

表参道駅から、そのカフェまでの道は
PRADAのビルとかブランドショップが立ち並び
・・
Prada1
Prada2

良く考えたら東京に住んでから、
この場所に来たことなかった

田舎もん丸出し(笑)

ことりカフェは3組程待っている人いましたが
ほどなく入れて
Photo_3
Photo_2

Photo_4
Photo_5
まあたまにはこんな休日も良いですね♪

本日の体重報告はパスし、明日にさせて頂きます

だって夜もハヤシライスたんまり食べて
夕食後64kg超えてしまったので。。

条件が違い過ぎます

明日は走休で夕飯軽め(いなりと高野豆腐)とパワーヨーガで
条件揃えていきます!!

今週の総距離:8.23km
今月の総距離:301.52km


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コメント

「ことりカフェ」可愛いですね(^∇^)
「小鳥さん」とふれあえて、「小鳥さんが描かれたお皿」に盛り付けた「小鳥さんの形のお菓子」を食べる…正に[小鳥さんずくめ]ですね(^^)(^^)

たまにはのんびりとした休日もいいですね。
ところで、体重報告は夕飯後の測定でしたっけ?
それだと食べた量によって左右されちゃうので、夕食前の方が良いと思うのですが…。

僕も体重測定は夕食前か朝食前がいいと思いまーす。

monoranさん
好きな人にはたまらんですね
自分は子供のお付き合いでーす

としさん
なみのりさん

仕事が早く終わるなら
そうしたいのですがね〜
残業後に食べてたら
深夜の食事になってしまいますから
仕方ないんですよ〜(−_−#)

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