のんびり♪
本日月曜は、走休体重報告の日ですが。。。
休日ですし明日は台風直撃で走れ無さそうなので
午前中空いた時間に、ほんとゆっくり走っておきました
最高心拍127 平均心拍 114
8.23km 47分04秒
GarminのPTEも1.6 回復時間6時間と出るぐらいの負荷です
終わった時の体重62.5kgぐらい
昼は。。近くのスーパーで安く売っていた
チリ産ウニとホタテ、サーモンを使って
これ
どんぶり大盛りのご飯を平らげた後
刺身が苦手な娘の為に作った、
オムライスの残りも平らげてしまった。。。
午後は、暇だと言う娘と南青山（表参道駅）の
ことりカフェに行きました
表参道駅から、そのカフェまでの道は
ＰＲＡＤＡのビルとかブランドショップが立ち並び
・・
良く考えたら東京に住んでから、
この場所に来たことなかった
田舎もん丸出し（笑）
ことりカフェは3組程待っている人いましたが
ほどなく入れて
まあたまにはこんな休日も良いですね♪
本日の体重報告はパスし、明日にさせて頂きます
だって夜もハヤシライスたんまり食べて
夕食後64kg超えてしまったので。。
条件が違い過ぎます
明日は走休で夕飯軽め（いなりと高野豆腐）とパワーヨーガで
条件揃えていきます！！
今週の総距離：8.23km
今月の総距離：301.52km
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｢ことりカフェ｣可愛いですね(^∇^)
｢小鳥さん｣とふれあえて､｢小鳥さんが描かれたお皿｣に盛り付けた｢小鳥さんの形のお菓子｣を食べる…正に[小鳥さんずくめ]ですね(^^)(^^)
投稿: monoran | 2016年9月20日 (火) 05時39分
たまにはのんびりとした休日もいいですね。
ところで、体重報告は夕飯後の測定でしたっけ？
それだと食べた量によって左右されちゃうので、夕食前の方が良いと思うのですが…。
投稿: とし | 2016年9月20日 (火) 06時19分
僕も体重測定は夕食前か朝食前がいいと思いまーす。
投稿: なみのり | 2016年9月21日 (水) 07時59分
monoranさん
好きな人にはたまらんですね
自分は子供のお付き合いでーす
としさん
なみのりさん
仕事が早く終わるなら
そうしたいのですがね〜
残業後に食べてたら
深夜の食事になってしまいますから
仕方ないんですよ〜(−_−＃)
投稿: takaki | 2016年9月21日 (水) 08時28分