体重報告1回目
今日は走休
仕事で食べるタイミング無くなって
災害保存のエナジーバーみたいな
やつを少々齧って
←多分100kcal以下
帰宅して鉄分補強牛乳と
野菜ジュース飲んで
パワーヨーガショートコース
体幹トレ
風呂入って
これ↓
これだけ減らしても全然軽くない！
そういえば
腹ペコランを続けると
あまりお腹空かなくなりました
糖質をあまり使わない体質になったのか？
前はすぐ腹減って腹減って
仕方ない事ありましたが
逆に食べてもあまり太らなかったですが
最近同じ感じで食べると
体重増えてます
いろいろ副作用あるんだな〜
ご飯がいっぱい食べられないのは
寂しいですが
ウルトラ強くなる為だ
もうしばらく頑張りますかね〜
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え？ 腹ペコランをすると痩せにくくなる？
それは困ります。
いつも朝食抜きで走ってますので…。
目標体重は何kgでしょうか～？
投稿: とし | 2016年8月 2日 (火) 06時10分
あら、ここでも体重報告始まりましたね。
腹ペコランをすると、脂肪を使って走れる比率が高まってダイエットにはいいと理解していました。
低糖質高たんぱくのものでお腹を膨らませるようにすれば太りにくいのではないでしょうか？
投稿: なみのり | 2016年8月 2日 (火) 07時46分
としさん
脂肪燃焼ができる事で
あまり糖質を必要としなくなるのかな？
見合ったエネルギーであれば
問題ないと思います
目標は58ですよ
なみのりさん
そう多分脂肪使ってるんでしょうが
なにせたっぷりありますから（笑）
投稿: takaki | 2016年8月 2日 (火) 20時36分
体重は､思い通りにコントロール出来ないですね｡
ただ[ウルトラに強くなるためにも]減量出来ると良いですねv(^^)
投稿: monoran | 2016年8月 2日 (火) 21時25分
monoranさん
注意深く変動を観察してると
いろいろ面白くなってきました〜
秋には痩せます！！
多分（汗）
投稿: takaki | 2016年8月 3日 (水) 08時05分