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2016年8月 5日 (金)

食べた・・走った

昨日朝ランして

普通に生活していたが。。
午後から腹減って。。腹減って
ソイジョイをおやつにかじったが。。。
夕飯を軽くするとストレスになると感じたので。。

これ↓
0804

食べちゃいました~

帰宅して体重計ると 34.7kg!! あ~戻った~(笑)
食べた分は走ろうって事で

これ↓
Photo
Photo_2
Photo_3
Photo_4

結果こうなった↓


Photo_5
Photo_6

果たして減っているのだろうか・・・・

体重変化が多すぎて実態が分からん。。(笑)

2016年8月2日(火) 11.160km 1:01'07 11.0 km/h (05'28 /km)
2016年8月2日(火)  8.290km  46'30 10.7 km/h (05'36 /km)
2016年8月3日(水) 12.770km 1:12'15 10.6 km/h (05'39 /km)
2016年8月4日(木)  8.410km  45'39 11.1 km/h (05'25 /km)
2016年8月4日(木) 15.040km 1:21'15 11.1 km/h (05'24 /km)

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コメント

僕も走った後、朝、走らない日の夜(夕食前)などでプラスマイナス2~3㎏は体重が変動します。
痛風対策で水分は普段から多めにとるようにしているので、余計に変動が大きいのかもしれません。
どこかで定点観測していくのがいいかもしれませんね。

「CoCo壱カレー」キタ〜〜!!

「フライドチキン」「野菜」「ご飯」と…栄養バランスが整ってますね(^∇^)

なみのりさん
一応夜の風呂上りを定点観測にしてるんですけどね~
日によって結構条件が違うので。。(汗)

monoranさん
いや~美味かったです
糖質と脂質が多めですけどね~そこが旨いから困ったもんですね

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