食べた・・走った
昨日朝ランして
普通に生活していたが。。
午後から腹減って。。腹減って
ソイジョイをおやつにかじったが。。。
夕飯を軽くするとストレスになると感じたので。。
これ↓
食べちゃいました～
帰宅して体重計ると 34.7kg！！ あ～戻った～（笑）
食べた分は走ろうって事で
これ↓
結果こうなった↓
果たして減っているのだろうか・・・・
体重変化が多すぎて実態が分からん。。（笑）
2016年8月2日(火) 11.160km 1:01'07 11.0 km/h (05'28 /km)
2016年8月2日(火) 8.290km 46'30 10.7 km/h (05'36 /km)
2016年8月3日(水) 12.770km 1:12'15 10.6 km/h (05'39 /km)
2016年8月4日(木) 8.410km 45'39 11.1 km/h (05'25 /km)
2016年8月4日(木) 15.040km 1:21'15 11.1 km/h (05'24 /km)
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僕も走った後、朝、走らない日の夜（夕食前）などでプラスマイナス2～3㎏は体重が変動します。
痛風対策で水分は普段から多めにとるようにしているので、余計に変動が大きいのかもしれません。
どこかで定点観測していくのがいいかもしれませんね。
投稿: なみのり | 2016年8月 5日 (金) 08時51分
｢CoCo壱カレー｣キタ〜〜!!
｢フライドチキン｣｢野菜｣｢ご飯｣と…栄養バランスが整ってますね(^∇^)
投稿: monoran | 2016年8月 5日 (金) 12時31分
なみのりさん
一応夜の風呂上りを定点観測にしてるんですけどね～
日によって結構条件が違うので。。（汗）
monoranさん
いや～美味かったです
糖質と脂質が多めですけどね～そこが旨いから困ったもんですね
投稿: takaki | 2016年8月 7日 (日) 14時59分