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2016年6月 5日 (日)

いろいろ刺激を受けた週末

午前中は娘の参加日

今日は柴又100kや奥武蔵ウルトラなど気になるレースが
あちこちで開催されていた

柴又100kは、先日富士五湖100kmで知り会いになった
Kさんが参戦で、あのコースで8時間11分だったし
でるウルトラで記録をどんどん更新するので
気になっていた。

それと前の会社の知り会いが何を思ったか
フルマラソン完走経験1回でウルトラを申し込んでいた

それでも直前の走り込みで月300km
山の手線一周ラン50km超を何回かやるなど
練習を積んで参加だったので、これも結構気になる

最近応援Naviはiphoneアプリ版が出たりして
確認しやすくなった

Kさんは序盤は4:30~4:24/kmあたりでどんどん順位を上げて
後半ペース落ちたものの最終的には8時間40分を切って
なんと総合3位!!。素晴らしい記録である。

前の会社知り会いも、途中大きくペース落としたものの
持ち直して12時間40分ぐらいでゴールしていた
柴又はラスト1km単位でタイムが出てくるのが
ニクイ演出ですね
あと4km。3km。。。と応援しちゃいますね

初めてのウルトラはそれはそれで感動だったな~と
思い返したのでした。

そんな状況に刺激を受けて15時前に走りだし
応援ランも考えたけど
Kさんは速すぎてタイミング合わず、昔の同僚は
遅すぎでタイミングが合わないので
舎人公園にした
0605

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
累計距離タイム高度上昇量高度下降量平均ペース平均心拍最高心拍平均ピッチ
106:34.3106:34133178171
205:27.6115:28126134169
305:59.4455:59125142173
405:19.1105:19134137174
506:04.8836:05125142158
604:59.9495:00133141175
705:06.3305:06137140176
804:52.8654:53141147176
904:55.21114:55143150176
1005:00.53105:00136146175
1105:03.3415:03139142178
1204:51.8554:52140145177
1304:53.51414:54143152178
1404:49.5384:49138149177
1504:57.2304:57140144178
1604:48.3574:48142146177
1704:55.01324:55146154177
1805:04.4485:04130149176
1904:44.0254:44140146177
2005:06.6655:07137143177
2105:05.5205:06137143177
2204:53.8894:54141148175
2304:53.8254:54139145177
2404:50.0654:50144150177
2504:49.8104:50146148178
2605:40.6885:41132151171
2705:31.8135:32126136176
2805:32.5015:32132138175
2906:07.8776:08134146175
3006:16.7116:17130140165
3105:52.9115:53132139171
31.2200:25.1005:16133135177
 概要2:43:341381165:16136178174

途中ISNBさんに遭遇
1週間走らないとストレスたまるから
少しだけと思ってきたらしい
って・・自宅から6km走っ
て舎人で1周はすれば4kmで
帰宅でそれだけで16kmだ・・

走り過ぎになるよ・(汗)

さすがに1周したところで戻っていった

自分も35kmと思ったが。。遅くなりそうなので
舎人周回を5周(1周約4km)にして切り上げた
午前中は雨や曇りで涼しく感じたが
15時には日差しがさして。。結構暑く感じたのだった

今週は朝ラン中心に走りたいと思っている

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        
2016年6月1日(水)                                  14.070km               1:12'4511.6 km/h (05'10 /km)
                              2016年6月2日(木)                         
                    2016年6月3日(金)                                  10.390km               54'5411.4 km/h (05'17 /km)
                    2016年6月4日(土)                                  13.780km               1:15'2911.0 km/h (05'28 /km)
                    2016年6月4日(土)                                  15.820km               1:17'1512.3 km/h (04'53 /km)
                    2016年6月5日(日)                                  31.080km               2:43'3411.4 km/h (05'15 /km)


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コメント

「娘さんの授業」や「ラン仲間の健闘ぶり」で、刺激を貰いましたか(^∇^)

そろそろ日中の練習は、暑さが厳しくなりますね。
朝や夕方に、上手いこと時間を作りたいですねv

monoranさん
まだ30℃超えてないから
なんとか走れますが
これからは厳しくなりそうです
サロマまでは朝ラン中心に
頑張りまーす

雨が降っているときには寒く感じましたが、日が出ると今度は暑くなりましたね。
練習お疲れ様でした。

ISNBさんの気持ち、わかります。

ウルトラをやる人が増えたんでしょうね。
初めてのウルトラとか、そりゃ感動ですよね。
いろんな人から刺激を受けて、あと3週間頑張ってください。

今月も距離もペースもすごいですね。

なにか思っちゃった後輩です。
応援ありがとうございましたー。
良い経験をさせて貰いましたー。
もう二度とウルトラやりませんがー(T_T)

としさん
また暑さに慣れる練習になりました〜
ISNBさんもとしさんも復活を
待っていますが、焦らないでくださいね

なみのりさん
増えましたよね
初めてのウルトラのゴールは
すごく嬉しかったのを
思いだしました

とっきゅうさん
今週はリカバリーモードに変更してます(汗)
果たしてどうなるのやら…

へたさん
メールにも書きましたが
終わると苦しい事忘れ
また走りたくなりますよ(笑)
来年期待してます


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