調子上がらないが想定範囲内かな
昨日合計 17km程走り
今日は連続でちょっと長く走ってみようかと
思っていた
午前中はお買い物だったので
午後にまわし
2時40分頃から走りだした
ちょっと暑かった
走りだすとなんとも調子が上がらなかった
まだ富士ウルトラの疲労が抜けきってないのか
しばらく走らなかったので調子が落ちたのか？
心拍は低いのは良いが上げられない
まあ調子悪いなりに今日は走っておこう
走れない状態で何とか走っていたら
腹筋が痛くなった
去年のサロマの最後も同じ様に腹筋が
痛くなったが。。はて？
何とか21kmＪＯＧで終了
調子上がらなかったが
ある意味ウルトラの１週間後ですから
想定範囲内ではあります
明日は疲労抜きするとして
普通のＪＯＧとＷＳなどで
なんとか調子を上げていきたいところですね
| 2016年5月1日(日) | 21.030km | 2:14'19 | 9.4 km/h (06'23 /km) |
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ウルトラの1週間後ですから調子が上がらないのも当然でしょう。
最近、短い距離の流しやダッシュを繰り返していると体の動きは良くなったような気はしています。
お勧めかも。
投稿： なみのり | 2016年5月 2日 (月) 07時50分
ウルトラの１週後で良く走ってますね。故障しないのが一番です。
投稿： とっきゅう | 2016年5月 2日 (月) 17時54分
ぼくが昔ウルトラを走った時って、しばらく走れなかった記憶があります。
(帰って来るのも大変でした)
調子が悪いなりにも走るtakakiさんは、偉いです！！！
投稿： とし | 2016年5月 2日 (月) 20時14分
ウルトラマラソンの疲れが､まだ残っているのですね('')
しかし!!その中でも一生懸命に練習をされるtakakiさんは素晴らしいですよv(^^)v
投稿： monoran | 2016年5月 3日 (火) 06時03分
なみのりさん
人によっては50km走ったりできちゃう人もいるようですが、自分は一週間かかりますね
今日はWSやっておきました。
とっきゅうさん
今のところ大丈夫みたいです
今週から、頑張っていきますね〜
としさん
ちょっとアップダウンが多い事を
甘くみてました
とりあえずやっと回復してきまさした
monoranさん
ありがとうございます。
きっといつか満足できる走りを
するために頑張ります！
投稿： takaki | 2016年5月 3日 (火) 18時13分