この週末は…
今日は娘の運動会で
走る時間が1時間程しか確保できなかった
明日は朝早くから夜まで仕事で
走る時間無さそう
夕方この短い時間をどう走ろうかと
思案しながらスポセンに着くと
ちょうどISNBさんNDさんと
一緒になった
ISNBさんはペース走
したそうでしたが…
自分はまだ脹脛に違和感残るし
気持ち良いペースで行こうと思った
ISNBさんもあまり無理する状況では
ないはずなので、こちらのビルドアップに
合わせてもらった
NDさんめしばらく合わせてもらったが
午前も練習してるということで
途中離脱
一緒に走って
過去ISNBさんの方が苦しそうにするなんて
ほとんど無かったが、
今は心肺機能がかなり落ちてるらしく
4:30/km辺りで、かなり苦しそうだった
それでも一緒に4分/kmあたりに上げて終了
お互い良い練習になった感じだ
ISNBさんも最後4分/km切れて
少し自信を取り戻した感じかな
膝と脹脛下部の違和感残るなかで
こんな走らない週末は
これはこれで良いかも
野辺山ウルトラ天気良さそうで
綺麗な景色見られないのは残念ですが
今週末少なくリカバリーかけて
来週末代わりのロングやってみよう
ちなみに
パソコンのWindowsが、勝手に10切り替え
動き始めたので
スマホで更新でーす
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勝手にWin10に切り替わっちゃったんですか？
それって、ありがた迷惑(´▽｀*)？？？
少し休むと、やっぱりスピード落ちちゃうんですね…。
投稿: とし | 2016年5月22日 (日) 07時12分
最近は運動会はこの時期にやるんですね。
親も大変ですね。
久しぶりにGarmin connectを使いましたが、アプリが進化していて（というか僕が以前使ってた頃はアプリはなかった）びっくり。
これはいいですね。
投稿: なみのり | 2016年5月22日 (日) 07時15分
娘さん､学校の運動会でしたか(^∇^)
快晴で､運動会日和になって良かったですね(^^)(^^)
ご自分の練習は､ISNBさんと走ったことで､お互い良い練習･良い刺激になって何よりですねv(^^)
(膝と脹脛､お大事にです｡)
投稿: monoran | 2016年5月23日 (月) 05時37分
私のも勝手に10にアップデートされてました。
時間をやり繰りして、よく走ってますね。
投稿: とっきゅう | 2016年5月23日 (月) 10時39分
としさん
勝手に予約されちゃったんですよ
でも８より使いやすいかな？
なみのりさん
そうそう随分進化してますよね
若干他のソフトの方が見やすいのもありますが
そこは臨機応変に使っていきたいですよね
monoranさん
とりあえず先週末走らなかったので
完治したみたいです～
とっきゅうさん
隙間作戦でやってます（笑）
投稿: takaki | 2016年5月28日 (土) 15時01分