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2016年5月 8日 (日)

今日はお休み

今日は朝ランして仕事とか思ってましたが
よく考えたら1時間早く出るから
時間がなかった。
早めに終われば
走れるかなと思いましたが、
帰宅20時
平日なら走りますが、
ここは休んで
身体をリフレッシュしておこうと
判断しました
明日から一週間はスピードを意識した
メニューでいきます

そのための休養

先日注文した本が届いた



パラパラ見ると
ある程度、これまでランナーズなどど
書いてあった記事をまとめたかんじ

でもやれてない事の
再確認をする意味で
読んでおこうと思います

今晩はココイチ








今週の総距離:106.16km
今月の総距離:127.19km



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コメント

昨日は仕事でしたか。
お疲れ様でした。

で、今日からはスピード練習ですか?
頑張って下さい(^-^)/

今週はスピード系ですか。ウルトラを見据えたスピード系とは?
今が大切な時期ですね。
しっかり走り込みも頑張ってください。

スピードを意識した練習は、順調でしょうか(^^?

「参考書」も買って、「ココイチカレー」を食べたので、きっと順調ですね(^∇^)
(野菜カレーに、ロースカツのトッピング、辛さ普通?)

としさん
と言っても普段通りのメニューですけどね。。(汗)

なみのりさん
ウルトラの練習重視するあまり、逆にウルトラペースの
スピードが落ちてきた感じなので
少し4分/kmペース走とか4:30/kmのロング走で
刺激を入れて、ウルトラペースが楽に走れるようにしようかと
思っただけです。。

monoranさん
正解です!!よく分かりましたね
ただし大盛りです(笑)

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