全然走ってない！！
本日木曜日朝ですが。。。月曜日から
まったく走っておりません（汗）
着地する筋肉のダメージがかなりあり
歩く分には問題ありませんが
階段を下りる際に痛みがまだあるので
まだ走らない方が良いだろうと判断
それでも筋肉痛やその痛みも日々改善しているので
ほんとは今日朝スローＪＯＧでもしようかと
思っていましたが
朝から雨
神様がまだ無理するなと言ってるのだろう
週末から軽いＪＯＧから再開します
次のウルトラとして野辺山を申し込んでいましたが。。。
仕事がその日に入り、前日に娘の運動会も重なり
完全に参加ができなくなりました。。
野辺山走りたかったな～。。。
まあ仕方ない
週末から本命サロマに向けて練習を再開しよう
今月の総距離：406.15ｋｍ
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10,000回目のmonoranです(笑)
やはりウルトラマラソンのダメージは､想像以上に大きいのですね('';)
軽いランや水泳等で､早く回復すると良いですねv
次の大会…参加できなくなってしまい､残念です…
その代わりに｢娘さんの運動会｣で､盛り上がってくださいね(^∇^)
投稿： monoran | 2016年4月28日 (木) 12時23分
雨ですもんね。
そうですよ、走らない方がいいって言ってるんですよ。
ぼくもそう思って、ランオフしました(≧ε≦●)ﾉ彡
投稿： とし | 2016年4月28日 (木) 19時51分
今頃京都観光でしょうか。
いま京都は大人気みたいですね。
リフレッシュしてまた頑張りましょう。
そろそろ走りたくてウズウズしてきた？
投稿： なみのり | 2016年4月30日 (土) 07時35分
４月は４０６ｋｍも走ってるのですね。少しくらい走らなくても大丈夫です。前も書きましたが１９９８年に野辺山エントリーしながら故障でDNS⇒その後、そこまで行く金と元気がなくなりました。（苦笑）。
投稿： とっきゅう | 2016年4月30日 (土) 10時19分
monoranさん
ここは応援に気合い入れてがんばります！！
としさん
ですよね～
雨ですもんね
なみのりさん
ようやく少しだけ走れました♪
とっきゅうさんも
そんな事もあったんですね
投稿： takaki | 2016年4月30日 (土) 20時47分