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2016年4月16日 (土)

キャタピランならアディダスもOK!

水曜夜にブログ更新しようとしたが
もう眠くてしかたなかったので、
諦めてそのまま就寝
木曜日朝は雨だったので、走らずブログ更新してました

夜は21時頃に帰宅して、追加注文したキャタピランを
adizeroJapanBoost3(27.5cm)に装着して
12km程走りましたが
そしたらなんと違和感出ないでないの!!
キャタピランすごーい
Adizero_japan_boost_36
この日は厚手のソックスを履いていたのと夜だった事
もあり、若干指先がシューズに触れるのが
気にになりました。
それと走りそのものはフォームや接地がしっくりこない
感覚(これはシューズのせいではないと思います)
後で見ると数値にもそれが現われていました
0414

翌日金曜も夜にInov-8を履いてゆっくり走りました
Inov-8は足先は相変わらずゆるゆるですが
若干スピードに乗らない感じがあるか?
この日はバランスと取り戻す感じでスピードを
さらに落としたりしてましたが
これ↓
0415

完璧でした(笑)

さて本日土曜日

最近神社には正月だけでなく季節の変わり目ぐらいに
お参りしようという事になっていたので。。
まずは奥さんと二人でお参り
オフシーズンは静かで清々しい空気が気持ち良かったです。
Photo
Photo_2
いつも神様とご先祖様には
家族無事で過ごせている事に感謝する様にしています。
何となくですが何かに守られている気がするのです

さてお参りも終わって9時半から薄めの靴下で
adizeroJapanboost3にキャタピランの組み合わせで
走りだしました

制限時間2時間

チャレンジ富士五湖100kmが1週間前に近づいていますので
あまりハードメニューもどうかと思うし

かと言って練習大会という位置づけでもありますので
必要以上に神経質にコンディションを整える感じでも
ありません

なので
2kmまでウォームアップ
2~6kmをウルトラペース心拍135以下
11kmぐらいまでを145以下ぐらい
16kmぐらいまでを155以下ぐらい
そこからビルドアップで心拍170台に上げていく感じで
いきました

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
累計距離タイム補正距離ペース平均心拍最高心拍ストライド
1.000 06:50.21.000 06:50.21071160.88
2.000 05:14.91.000 05:14.91211331.10
2.100 00:41.30.100 06:53.01161291.00
2.585 02:24.90.485 04:58.81241321.18
3.070 02:25.00.485 04:59.01281311.17
3.555 02:24.00.485 04:56.91311361.18
4.040 02:24.00.485 04:56.91311341.19
4.525 02:25.00.485 04:59.01321351.18
5.010 02:25.00.485 04:59.01331391.18
5.495 02:25.00.485 04:59.01321411.19
5.980 02:23.00.485 04:54.81321391.20
6.465 02:17.00.485 04:42.51361401.24
6.950 02:15.00.485 04:38.41381421.24
7.435 02:16.00.485 04:40.41381431.26
7.920 02:18.00.485 04:44.51401431.25
8.405 02:15.00.485 04:38.41401451.26
8.890 02:19.00.485 04:46.61421451.23
9.375 02:17.00.485 04:42.51421451.26
9.860 02:16.00.485 04:40.41421461.27
10.345 02:13.00.485 04:34.21451491.32
10.830 02:10.00.485 04:28.01471511.33
11.315 02:11.00.485 04:30.11481521.32
11.800 02:13.00.485 04:34.21471511.31
12.285 02:11.00.485 04:30.11481521.32
12.770 02:10.00.485 04:28.01491521.34
13.255 02:10.00.485 04:28.01491531.34
13.740 02:10.00.485 04:28.01501531.33
14.225 02:11.00.485 04:30.11501521.32
14.710 02:10.00.485 04:28.01501531.36
15.195 02:09.00.485 04:26.01511531.35
15.680 02:08.00.485 04:23.91521561.35
16.165 02:05.00.485 04:17.71581611.41
16.650 02:04.00.485 04:15.71601621.41
17.135 02:04.00.485 04:15.71611631.41
17.620 02:01.00.485 04:09.51641671.43
18.105 01:59.00.485 04:05.41671701.45
18.590 01:57.00.485 04:01.21701731.48
19.075 01:54.00.485 03:55.11731761.52
19.560 01:52.00.485 03:50.91761781.56
20.045 02:57.10.485 06:05.21461781.00
20.530 02:26.00.485 05:01.01421441.19
21.015 02:25.00.485 04:59.01431481.21
21.500 02:26.00.485 05:01.01431451.19
21.985 02:24.00.485 04:56.91451491.22
22.985 06:23.71.000 06:23.71291450.97
23.415 02:33.00.430 05:55.81271330.99
 概要1:53:5223.415 04:51.81411781.23

全部で23.5kmぐらい
キャタピランにするとadizeroJapanboost3でも
ほとんど痛みなし。。。
(4分/km近くになると多少でましたけど)
で行けました

スピードはadizeroJapanBoost3の方が出しやすいか?
安全ならInov-8か?

大会までこの2足をいろいろ履き比べ

キャタピランのチューニングを進めながら
決めたいと思います

この後夕方も軽く走って30km超にしておこうかと思いましたが
娘を病院に連れて行ったり、いろいろやっていたら
時間も無くなった事もあり

無理に走るよりも余裕もった夕方を過ごした方が
メリットが高いと考え

ここは無理せずビール飲んでのんびり過ごしました

明日は日中雨みたいだな~。。。成りで考えようっと
雨なら装備の整理をするでも良いのかもしれない

自然体でいこう

2016年4月11日(月)  5.350km   35'48  9.0 km/h (06'41 /km)
2016年4月12日(火) 11.210km 1:00'45 11.1 km/h (05'25 /km)
2016年4月13日(水)  8.270km   45'20 10.9 km/h (05'28 /km)
2016年4月13日(水) 11.260km   57'10 11.8 km/h (05'04 /km)
2016年4月14日(木) 12.340km 1:06'28 11.1 km/h (05'23 /km)
2016年4月15日(金)  8.330km   47'36 10.5 km/h (05'42 /km)
2016年4月16日(土) 23.415km 1:53'52 12.3 km/h (04'51 /km)

4月の総距離:238.60km

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コメント

「キャタピラン」素晴らしいアイテムですね(≧▽≦)
これからは[キャタピランに、足を向けて寝てはいけませんよ(笑)]

そして…土曜日、特に大きな症状が出ることなく走れましたか(^∇^)
「練習大会」とはいえ、良い材料になりますね(^^)(^^)

※日曜は、雨より風が心配ですが…果たして…

キャタピランってそんなに良いですか?
僕も検討してみようかな。
しかし・・・練習大会で100kmというのも凄いですね(^-^;
もう1週間ですか。うまく調整してください。

キャタピランは一度調整したら、その後はもうただ履いたり脱いだりすればいいだけですか?
ソックスを変えたら、また微調整が必要なくらいですか?
だとしたら、不精なぼくにピッタリなのかも知れません。
え? 富士五湖って来週ですか?
いっぱい走ったんですね。
頑張って下さい(^-^)/

キャピタラン良さそうですね。ウルトラの前によく走ってますね^ ^

monoranさん
風強かったですね~
そちらはもっと強かったのでは?

なみのりさん
今回は締め付けると痛みがでる症状があったので
ばっちり合った感じですが、キッチリしたホールドが
好きな人は、あまり良く感じないかもしれませんよ
でもウルトラには良い気がしています。

としさん
そうなんです♪
伸びるので、ソックス変えてもあまり調整いらない
かもしれませんよ
一旦決まれば、脱ぎ履きがとても楽です。

とっきゅうさん
練習番長なので。。。。本番ではどうなるか分かりません(汗)

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