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2016年3月30日 (水)

えーいままよ

今日は定時速攻帰りで、連休家族で出かけるチケット
購入だったりいろいろこなした後、スポセンへ
走りだしは痛みなく。。やっぱり大丈夫?と思いつつ
走りだしたが
しだいにまた痛みが出てきた

参加者はISNBさん IK・Mさん NTさんと自分の4名
今日のメニューはスポセン1周半ちょっと(約735mぐらい)×6
非常に中途半端な距離ですが(笑)
単に周回コースでレスト区間を半周弱にした結果の距離

痛みが出たことで直前で止めようと迷ったが
えーいままよと走りだした
多少違和感感じるものの、最後まで走り切れた
逆にスピードを上げて走ると痛みが良く分からなくなった
だけかもしれませんけどね。。(汗)

タイムは
2:42(3:41/km)→2:40(3:38/km)→2:42(3:41/km)→
2:39(3:36/km)→2:42(3:41/km)→2:39(3:36/km)
レストはだいたい90秒ぐらい
20160330
とりあえず一定ペースでは走れた

NTさんは1周半走るうちに半周以上離された!!
3:00/kmそこそこで走っていたようだ
若いとスピード違うな~

おっさんは。。。
スピードはなかなか上がらないので
限界で走り続けるイメージ(笑)

しかしトップスピードは落ちた感じが
改めてするのだった

足裏小指付け根付近の痛み。。。
よく分からない。。なんなんだろう??

チェレンジ富士五湖の案内が届いた

Photo

以下ラン部分の距離

2016年3月28日(月) 3.250km  24'44  7.9 km/h (07'36 /km)
2016年3月29日(火) 6.960km  42'00  9.9 km/h (06'02 /km)
2016年3月29日(火) 10.0km   55'00 10.9 km/h (05'30 /km)
2016年3月30日(水) 8.430km  47'48 10.6 km/h (05'40 /km)
2016年3月30日(水) 12.80km  1:08'51 11.2 km/h (05'22 /km)

今週の総距離:41.44km
今月の総距離:438.965km

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コメント

そろそろ「大型連休♪♪♪」
家族でのお出掛け、楽しみですね(≧▽≦)

インターバル走、良い感じで走れたのではないでしょうか(^∇^)
この調子で[富士五湖・ゴーゴー!!]ですね(^^)(^^)

練習会となるとなかなかやめられませんよね。
でも良い練習になったのではないでしょうか。
その後痛みは強くなっていませんか?
ウルトラシーズンに向けて、長引かせないようにご注意を。

「えーいままよ」が良い方向に進むことを祈っています。
小指付け根の痛みが疲労骨折で無かったら、きっと“気にせい”ですよ♪
(無責任なコメントですみません)

monoranさん
とりあえず走り切った感じです(汗)

なみのりさん
痛みは強くならなかったのですが。。
まだ走ると痛みます。。なんでしょうね~

としさん
気のせいかと思って試したんですけどね。。
やっぱり痛みます。。。どうしたもんですかね~

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