飲み過ぎた～
木曜日
朝ラン8ｋｍで
夜早帰れば走るかと思ったが深夜帰りで
無理せず
金曜日も睡眠優先でゆっくり起きた
夜は仕事のメンバーで
プロジェクトは大変な状況ではあるのですが。。。
えーい飲みにいっちゃえという事で
しこたま安酒を飲んで
あまり記憶なし・・
電車1駅乗り過ごし。。戻りの電車無で
タクシー帰宅（1駅で良かった～）
帰宅後気持ち悪くなり。。。ｏｐｐ。。で
トイレでスッキリさせて
やれやれこれで寝れると思って寝たが
息子が仕事だったので5時に起こされる（笑）
寝不足と安酒の影響で調子悪かった～
午前中は１０歳の娘が１／２成人式だった
←昔はそんなのなかったが、最近の小学校は
やるものらしい
１部グループで発表会
娘は新体操の逆立ち→ブリッジから起き上がる技を
披露していた
しっかり成功♪
２部は教室で
感謝のメッセージを読み上げて親に渡す
↓これは娘が作った作品です
まあこれはこれで良いものですね♪
奥さんがしっかりメッセージを受け取っておりました
ランニングは、今日は無理しても仕方ないだろうと
思って夕方調整ＪＯＧで走っただけ
スポセンにはＳさんやＴさんらがいたので
一緒におしゃべりランしながら6分弱/kmペースで
13km程
明日はもうちょっと走りたいです（汗）
1月11日（月）午前 9.35km 53:36
1月12日（火）朝 5.29km 32:54
1月13日（水）朝 8.39km 46:50 夜 12.3km 1:04:35
1月14日（木）朝 8.41km 48:20
1月15日（金）走休
1月16日（土）午後 13.39km 1:20:00
今週の総距離：57.13km
今月の総距離：215.69km
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1/2成人式！？そんなのがあるんですね。
いい記念になりましたね。
明日はいよいよ勝田2週間前。
いい練習ができるといいですね。
投稿: なみのり | 2016年1月16日 (土) 23時06分
１／２成人式なるものがあるんですか。
まったく知りませんでした。
おめでとうございます。
ぼくは今日も走る気が起きなくて困っています…。
投稿: とし | 2016年1月17日 (日) 07時57分
なみのりさん
そうですね記念になりました
良い練習にはなったと思いますが。。
当日はどうかな～
としさん
走りだせば気分も変わるかもですよ
結局どうしたのかな？
あっブログ確認しますね～
投稿: takaki | 2016年1月17日 (日) 15時35分