« 師走モード突入? | トップページ | ぼっち練続く »

2015年12月 8日 (火)

膝が痛い

前からちょくちょく痛くなる事があったが
ここのところ膝の痛みが出ている
走りだしてしばらくすれば
あまり気にならなくなるが。。

長年の負担が出てきたかもしれません

昨日朝はいつも通り4時半に起きて
走るつもりだったが、
急に娘が一緒に起きてきたので
家族全員での朝食にした

たまにはのんびり過ごすのも良い

日曜から月曜はよく眠れなかった
月曜は少し早めに帰宅できたので

結局5km程のアクティブレスト5kmと
パワーヨーガショートコース(23分)

23時には寝たけど

火曜日は息子休みで、早起きする縛りがなく
目覚まし4時半に鳴らしたものの

昨日のよく眠れなかった反動で
すごーく眠かったのでそのまま睡眠続行(笑)

その時その時で身体に何が良いか判断しながら
選択している感じです

今日も少し早く帰れるかな~

JOGNOTEの記録はこちら


人気ブログランキングへ

« 師走モード突入? | トップページ | ぼっち練続く »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

jognote見ましたがまたほとんど休んでませんね。
適度に休みを入れながら、フレッシュな状態を保ちましょう。
って僕も人のこと言えませんが(^-^;;

takakiさん、ぼくみたいにならないように気を付けて下さいよ!!
そうそう、たまにはのんびりして下さい。

ちなみに、時間が無くてクリールはまだ読んでいません( ̄Д ̄;;

膝の痛みですか(--;)

ここは「休養」に充てて[ひどくならない内に]対処するのが最善かもですね。
(僕の「夏〜秋の時の症状」に似ているのかも…)

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/506400/62829213

この記事へのトラックバック一覧です: 膝が痛い:

« 師走モード突入? | トップページ | ぼっち練続く »

2017年7月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
無料ブログはココログ

JogNote

ウェザーニュース

Twitterへのリンク