膝が痛い
前からちょくちょく痛くなる事があったが
ここのところ膝の痛みが出ている
走りだしてしばらくすれば
あまり気にならなくなるが。。
長年の負担が出てきたかもしれません
昨日朝はいつも通り4時半に起きて
走るつもりだったが、
急に娘が一緒に起きてきたので
家族全員での朝食にした
たまにはのんびり過ごすのも良い
日曜から月曜はよく眠れなかった
月曜は少し早めに帰宅できたので
結局5km程のアクティブレスト5kmと
パワーヨーガショートコース（23分）
23時には寝たけど
火曜日は息子休みで、早起きする縛りがなく
目覚まし4時半に鳴らしたものの
昨日のよく眠れなかった反動で
すごーく眠かったのでそのまま睡眠続行（笑）
その時その時で身体に何が良いか判断しながら
選択している感じです
今日も少し早く帰れるかな～
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コメント
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jognote見ましたがまたほとんど休んでませんね。
適度に休みを入れながら、フレッシュな状態を保ちましょう。
って僕も人のこと言えませんが(^-^;;
投稿: なみのり | 2015年12月 8日 (火) 12時11分
takakiさん、ぼくみたいにならないように気を付けて下さいよ！！
そうそう、たまにはのんびりして下さい。
ちなみに、時間が無くてクリールはまだ読んでいません(￣Д￣;;
投稿: とし | 2015年12月 8日 (火) 20時11分
膝の痛みですか(--;)
ここは｢休養｣に充てて[ひどくならない内に]対処するのが最善かもですね｡
(僕の｢夏〜秋の時の症状｣に似ているのかも…)
投稿: monoran | 2015年12月 8日 (火) 21時47分