なんか調子あがらず
午前はお買い物
午後１４時半からの走り出し
気温２８℃ぐらいで
真夏に比べれば過ごしやすいですが。。
なんともスピードが上がらなかった
一生懸命あげた感じで５分／ｋｍ切れないし。。
まあこんな日もあるさ～
舎人公園
一応３時間は走って３３ｋｍか・・
明日は桐生市の吾妻山→鳴神山（往復20km）
に行こうかと思います。
基本歩き中心で往路2時間半超えたら引き返すつもり
無理なく行きます。
9月14日（月） 8.27km 51:44
9月15日（火） 12.07km 1:07:15
9月16日（水） 8.32km 49:49 15.32km 1:22:49
9月17日（木） 雨 走休
9月18日（金） 雨 走休
9月19日（土） 20.29km 1:48:48
9月20日（日） 33.02km 3:02:00
今週の合計 97.50km
今月の合計 259.47km
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このシルバーウィークは練習予定が盛りだくさんでしょうか(*^o^*)
楽しみながら、苦しみながら、たっぷり頑張って下さい。
投稿: とし | 2015年9月21日 (月) 05時53分
気温は｢夏｣に比べれば低いですが､[日差しはまだまだ暑い]です(--;)
その中｢33km(3時間)｣走れたことを喜びましょう(^^)(^^)
あの｢舎人公園の夕日｣に向かってGO!!です(笑)
翌日は｢登山｣ですか(^∇^)
景色も､イッパイ楽しんでくださいね♪♪♪
投稿: monoran | 2015年9月21日 (月) 07時14分
２０ｋｍ、３３ｋｍも走って翌日、山ですか。珍しいですね。いいリフレッシュになりそうですね。
投稿: とっきゅう | 2015年9月21日 (月) 13時53分
としさん
たいしたことしてませんが
もう最終日です
筋肉痛が…
monoranさん
夕日に向かって遠吠え
してないしてない（笑）
とっきゅうさん
少しパターンを、変えてみてます。
投稿: takaki | 2015年9月23日 (水) 05時45分