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2015年9月20日 (日)

なんか調子あがらず

午前はお買い物

午後14時半からの走り出し

気温28℃ぐらいで

真夏に比べれば過ごしやすいですが。。

なんともスピードが上がらなかった
一生懸命あげた感じで5分/km切れないし。。
まあこんな日もあるさ~
舎人公園
Photo
20150920
一応3時間は走って33kmか・・

明日は桐生市の吾妻山→鳴神山(往復20km)
に行こうかと思います。
基本歩き中心で往路2時間半超えたら引き返すつもり
無理なく行きます。

9月14日(月) 8.27km    51:44
9月15日(火) 12.07km   1:07:15
9月16日(水) 8.32km    49:49   15.32km  1:22:49
9月17日(木) 雨 走休
9月18日(金) 雨 走休
9月19日(土) 20.29km  1:48:48
9月20日(日) 33.02km  3:02:00
今週の合計 97.50km
今月の合計 259.47km

 

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コメント

このシルバーウィークは練習予定が盛りだくさんでしょうか(*^o^*)
楽しみながら、苦しみながら、たっぷり頑張って下さい。

気温は「夏」に比べれば低いですが、[日差しはまだまだ暑い]です(--;)

その中「33km(3時間)」走れたことを喜びましょう(^^)(^^)
あの「舎人公園の夕日」に向かってGO!!です(笑)

翌日は「登山」ですか(^∇^)
景色も、イッパイ楽しんでくださいね♪♪♪

20km、33kmも走って翌日、山ですか。珍しいですね。いいリフレッシュになりそうですね。

としさん
たいしたことしてませんが
もう最終日です
筋肉痛が…

monoranさん
夕日に向かって遠吠え
してないしてない(笑)

とっきゅうさん
少しパターンを、変えてみてます。

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