なんか調子あがらず
午前はお買い物
午後14時半からの走り出し
気温28℃ぐらいで
真夏に比べれば過ごしやすいですが。。
なんともスピードが上がらなかった
一生懸命あげた感じで5分/km切れないし。。
まあこんな日もあるさ~
舎人公園
一応3時間は走って33kmか・・
明日は桐生市の吾妻山→鳴神山(往復20km)
に行こうかと思います。
基本歩き中心で往路2時間半超えたら引き返すつもり
無理なく行きます。
9月14日(月) 8.27km 51:44
9月15日(火) 12.07km 1:07:15
9月16日(水) 8.32km 49:49 15.32km 1:22:49
9月17日(木) 雨 走休
9月18日(金) 雨 走休
9月19日(土) 20.29km 1:48:48
9月20日(日) 33.02km 3:02:00
今週の合計 97.50km
今月の合計 259.47km
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このシルバーウィークは練習予定が盛りだくさんでしょうか(*^o^*)
楽しみながら、苦しみながら、たっぷり頑張って下さい。
投稿: とし | 2015年9月21日 (月) 05時53分
気温は「夏」に比べれば低いですが、[日差しはまだまだ暑い]です(--;)
その中「33km(3時間)」走れたことを喜びましょう(^^)(^^)
あの「舎人公園の夕日」に向かってGO!!です(笑)
翌日は「登山」ですか(^∇^)
景色も、イッパイ楽しんでくださいね♪♪♪
投稿: monoran | 2015年9月21日 (月) 07時14分
20km、33kmも走って翌日、山ですか。珍しいですね。いいリフレッシュになりそうですね。
投稿: とっきゅう | 2015年9月21日 (月) 13時53分
としさん
たいしたことしてませんが
もう最終日です
筋肉痛が…
monoranさん
夕日に向かって遠吠え
してないしてない(笑)
とっきゅうさん
少しパターンを、変えてみてます。
投稿: takaki | 2015年9月23日 (水) 05時45分