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2015年8月12日 (水)

水曜練習会 100mダッシュ 8本+2kmペース走

水曜練習会
100mダッシュ×8本+2kmペース走

仕事で遅れたが、今日は盆休み故障中の人多く

参加者はSUGIさん夫妻とRIKAさんのみ

20時15分に到着すると、3人はJOGしていたので
しばらくJOGしたのち

RIKAさんは時間切れ離脱

結果的にSUGIさん夫妻と予定していたメニューを
やることにした。

とりあえずそこまでは涼しく感じたが
いつのように汗だく
20150812

Garmin的には最後の2kmは

3:42  → 3:42  だが補正で 13秒プラスで

平均 3:50/kmといったところかな

ペース上げると誤差が大きくなる傾向があるな
220を付けていた人の方が正確に出ていた気がする

遅い時間まで付き合ってくれたsugiさん夫妻ありがとう♪

8月10日(月) お休み

8月11日(火) 10.59km 59:07 

8月12日(水) 13.25km    1:13:14

今月の総距離:144.48km 

JOGNOTEの記録はこちら

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コメント

「盆休み」ですね。
みんな[ふるさとへ帰郷][どこかへ旅行]でしょうか。

その中、3人で力を合わせて「水曜練習会」頑張られましたね(^^)(^^)

3分42秒を補正して3分50秒/kmにしちゃいますか。
真面目だなぁ~。
ぼくなら絶対に補正しませんエヘン

monoranさん
そうなんです皆さん実家帰省中だったりしてる人多かったです。
でも少なくても、一緒に走る人がいると励みになりますね。

としさん
いや~誤魔化す時もありますよ(笑)
たまたまです・

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