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2015年7月22日 (水)

水曜練習会5kmペース走ヘタレた

水曜練習会 最近参加者少な目である
NDさん IK・Mさん Aさん 自分の4名
ゆっくりめで入ると言いつつ
出だしのガーミンペースが4:15/kmと出ていたので
あれ?遅いかと思って少し頑張ったら3:50の入り
最近3km以上のペース走をまったくしていないので
3km過ぎたら、まったく余裕なしで
4kmでストップしてしまった。。
なんて根性なし・・
距離 タイム 平均心拍
1 3:50 149
2 3:51 171
3 3:46 178
4 3:55 180
20150722

皆さんは最後まで頑張っていました。

月曜:24.76km 2:27:52

水曜:11.40km

今月の総距離:209.18km

JOGNOTEの記録はこちら



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コメント

お疲れ様でした。
元々は、どのくらいのペースの予定だったのでしょうか?
ヘタレたのかも知れませんが、刺激は入ったでしょう。
次はきっと大丈夫ですよv(^^)v

なんだかお疲れモードのような気がしますが。。。
お仕事のストレスもいろいろあるみたいですね。
頑張ってください。
いつも応援しています。

この暑さですから「無理するな!!」と、脳が言い聞かせたのですよ('')

暑い時期は、どうしても練習に身が入らないことも多いです。
[涼しくなり][体の調子が戻る]までの辛抱です(^∇^)

としさん
4分/km前後で抑えて入るつもりでしたが。。
3:50/kmはこのごろの最高速度に近かったです。。
ペース走は決めた距離を走らないと
いけません。。

なみのりさん
そうなんですって言いたいところですが
まあ関係なく。。しばらくペース走してなかったので
苦しさに耐えられなかっただけかもしれません

monoranさん
秋に向けては頑張り
7月はなんとか繋ぎながら乗り越えますね~

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