水曜練習会 100mダッシュ 8本+2kmペース走
水曜練習会。。どうかなと思ったが
皆さんには案内を出し
雨も夕方には止んで走れる条件はそろった
さあ帰るかと思ったら呼び止められて
1時間程出遅れたが、ぎりぎり20時直前に
スポセンに到着できた
参加者は
RIKAさん NDさん SUGIさん夫妻
IK・Mさん AIDくん
NDさんはアキレス腱痛で不参加の連絡をもらっていたが
夕方に向けて状態が改善したのと
今週末のマスターズ10km大会参加に向けて
刺激を入れたいということで急遽参加
ダッシュはAID君が先に行って見えなくなった
自分は怖々しながら7割ぐらいので力でダッシュをやった
出だし1瞬に違和感を感じたが、後は走ってる間は
問題なかった。
2km 3:50 → 3:57
帰宅して伸ばすとまだ痛むのは変わらず
若干。。軽減されている気がする。。
だいじょぶかな??
月曜日の距離:5.79km
火曜日の距離:8.21km
水曜日の距離:11.01
6月の総距離:25.01km
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違和感(痛み?)がある中での「ダッシュ」とは凄いです(^∇^)
後の「2km走」も、快走そのものではないでしょうか(^^)(^^)
※「ぶり返し」や「こむら返り」がなければ、とりあえずは大丈夫ではないかと('')
投稿: monoran | 2015年6月 4日 (木) 06時20分
その状態でダッシュや2km走とは、ハラハラです(^-^;
気をつけて下さいね。
土曜日までに良くなればいいのですが。
投稿: なみのり | 2015年6月 4日 (木) 07時48分
“走っている間は問題なく、普通にしている時にやや問題あり”
これって、どうなんでしょうね。
じつは、ぼくもそんな感じなんです。
お互い大丈夫だといいですね。
投稿: とし | 2015年6月 4日 (木) 17時28分
違和感が取れないのは気になりますね。
でも、これだけ走っても悪化しないのならOKでは??
って、無責任な事は言えませんけど・・・
60Kmで様子見でしょうか?
投稿: aoxp | 2015年6月 4日 (木) 21時28分
monoranさん
コメレス遅れました。すいません。
なんか大丈夫だったみたいですが。。。
実際はまだ伸ばすと痛いんですけどね(汗)
なみのりさん
ほんとハラハラですよね~(汗)
なんとかなって良かったです。。。
としさん
だんだんいろいろ問題出てくるんですかね~
できるだけ頑張って行きます
AOXPさん
大丈夫だったみたいです(笑)
いったい何なんでしょうかね。。。
投稿: takaki | 2015年6月 7日 (日) 20時23分