水曜練習会 100ｍダッシュ 8本＋２ｋｍペース走
水曜練習会。。どうかなと思ったが
皆さんには案内を出し
雨も夕方には止んで走れる条件はそろった
さあ帰るかと思ったら呼び止められて
1時間程出遅れたが、ぎりぎり20時直前に
スポセンに到着できた
参加者は
ＲＩＫＡさん ＮＤさん ＳＵＧＩさん夫妻
ＩＫ・Ｍさん ＡＩＤくん
ＮＤさんはアキレス腱痛で不参加の連絡をもらっていたが
夕方に向けて状態が改善したのと
今週末のマスターズ10ｋｍ大会参加に向けて
刺激を入れたいということで急遽参加
ダッシュはＡＩＤ君が先に行って見えなくなった
自分は怖々しながら7割ぐらいので力でダッシュをやった
出だし１瞬に違和感を感じたが、後は走ってる間は
問題なかった。
2km 3:50 → 3:57
帰宅して伸ばすとまだ痛むのは変わらず
若干。。軽減されている気がする。。
だいじょぶかな？？
月曜日の距離：5.79km
火曜日の距離：8.21km
水曜日の距離：11.01
6月の総距離：25.01ｋｍ
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違和感(痛み?)がある中での｢ダッシュ｣とは凄いです(^∇^)
後の｢2km走｣も､快走そのものではないでしょうか(^^)(^^)
※｢ぶり返し｣や｢こむら返り｣がなければ､とりあえずは大丈夫ではないかと('')
投稿： monoran | 2015年6月 4日 (木) 06時20分
その状態でダッシュや2km走とは、ハラハラです(^-^;
気をつけて下さいね。
土曜日までに良くなればいいのですが。
投稿： なみのり | 2015年6月 4日 (木) 07時48分
“走っている間は問題なく、普通にしている時にやや問題あり”
これって、どうなんでしょうね。
じつは、ぼくもそんな感じなんです。
お互い大丈夫だといいですね。
投稿： とし | 2015年6月 4日 (木) 17時28分
違和感が取れないのは気になりますね。
でも、これだけ走っても悪化しないのならOKでは？？
って、無責任な事は言えませんけど・・・
60Kmで様子見でしょうか？
投稿： aoxp | 2015年6月 4日 (木) 21時28分
monoranさん
コメレス遅れました。すいません。
なんか大丈夫だったみたいですが。。。
実際はまだ伸ばすと痛いんですけどね（汗）
なみのりさん
ほんとハラハラですよね～（汗）
なんとかなって良かったです。。。
としさん
だんだんいろいろ問題出てくるんですかね～
できるだけ頑張って行きます
ＡＯＸＰさん
大丈夫だったみたいです（笑）
いったい何なんでしょうかね。。。
投稿： takaki | 2015年6月 7日 (日) 20時23分