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2015年5月26日 (火)

ひさびさ2部練習♪

月曜日は早起きデーなので
あさJOG回復走だけ

火曜日、週末軽いメニュー(?)だったので
比較的軽い感じで走れたと思う。

今回も右手にGarminをして周回してたら
最後4:35/kmとか出て。。。こりゃ速すぎだろうと
思って左手に変えると4:45/km
やはり右手だと速くなりすぎ、左手だと遅くなる。。
なかなか

20150526

帰宅したらVO2MAXが61に
更新されましただって!!
フルマラソン予想タイムは
なんと2時間40分に到達しました!!

ありえないので少し苦笑

心拍数140で4:35ぐらいと誤解されたな~
まま参考値ですからね

案外ウルトラ領域は楽に走れてるという事にしておこう

夜。。仕事が思ったより早く上がったので。。。

軽く9km  WS8本入れる

そういえば走ったり歩いたりしてる分には感じないが
朝のストレッチ時に左臀部に変な痛みを感じたのだった

座って左足を伸ばすと痛い
最近、ストレッチを少しサボり気味だったので

なので夜ラン後は、久々パワーヨーガショートコースを
しておいた

何げに運動時間が長い一日であった

月曜日の距離:  8.20㎞
火曜日の距離: 2150km
今月の総距離:408.207km

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コメント

「2部練習」出来て、さらに調子が上がってきた感じですね(^∇^)
「フルマラソン 2時間40分」…これは挑んでみる価値あり!?

「臀部」大丈夫ですか(''?)あれでしたら「揉んであげますよ」(^^)(^^)
(↑問題発言(笑))

何で左右の腕でそれだけ差が出るのですかね…。
かなり大きいですよね。
福岡目指して頑張って下さい(^-^)/

ガーミン誤解するんですね(^^;;
いや、2時間40分のポテンシャルがあるということで、期待しましょう(^o^)/

Garmin、不思議ですね?
今までの機種でも左右差あったのでしょうか?

でもVO2MAXが61ってすごいですね!
去年のランナーズに60超えるとSub3が見えて
くるみたいなこと書いてありましたから、あながち
間違いでもなさそうですね。
恐るべしGarmin!!

VO2MAX=61
おめでとうございます。
それはそうと、見ましたよ。
年齢別ランキング
見事ランクインですね。
おめでとうございます。

火曜日に2部練習で21.5kmですか。好調ですね。すごすぎます。

monoranさん
もんでください(笑)
痛いんだよね~

としさん
身体のくっつければと思ってポケットに入れたら
余計不正確になりました!!
なんででしょうね・・

なみのりさん
いやそんなポテンシャルは無いです(笑)
でも2時間50分ぐらいは目指してみたいものです。

AOXPさん
今までの機種は適当にぶれて、感じなかったのですが
GPSがより精度が上がってより誤差になりやすいのかな
って思っています。

とっきゅうさん
分割してますから、あまり負荷が高いわけではないんです。

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