21日ぶりの完全走休
昨日も息子の早出に合わせて4時半起きで
朝の準備を済ませてから、ゆっくりと8km程走りました
これで4月は482km 朝と夜の走る量を増やせば500kmを
超えたかもしれませんが。。火、水と追い込んだので
ゴールデンウイークに向けて、休養モードにしました、
それに昨日は21時の帰宅でしたが、
仕事のストレスや疲労感を強く感じたので
ここはリラックスして早く寝ようと思いました。
お風呂入って、音楽聞いて、頭の中を空っぽにして
22時過ぎには就寝。。ｚｚｚｚ
今朝も4時50分に自然に目が覚めましたが
今日は完全走休にしようと思いました。
完全走休は4月10日以来なのでなんと21日振りでした！
今朝は良く寝たので身体も心もスッキリ
さあ今日頑張れば明日からお休みだ～
（もしかしたら休出になるかもですけどね）
頑張ります！！
今晩は飲み会なので、急に走ったりもしません
木曜日の距離：8.21km
今月の総距離 482.14km
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ジョグノートのマークが切れ目がないなぁと思ってましたが、21日ぶりの走休でしたか。
走り込みがしっかりできてますね。
疲労をためないようにお気をつけて。
投稿： なみのり | 2015年5月 1日 (金) 07時59分
482kmも走ったのですか。すばらしいです。
サロマ、楽しみです。
投稿： とっきゅう | 2015年5月 1日 (金) 18時31分
21日ぶりですか。
頑張ってますね～！
今日はのんびりして下さい。
ところで、お風呂に入りながら音楽？ 出てから？
投稿： とし | 2015年5月 1日 (金) 19時14分
なみのりさん
スランプかもしれません（汗）
疲労は注意しているんですがね～
ここから暑くなってきますので
体調管理には注意ですね
とっきゅうさん
自分は練習番長のところがありますので
あまり本番で結果がでません。（汗）
でも今回は何とか出したいと思っていますが。。。はて。。
としさん
仕事でのんびりって感じにはなりまんでした（泣）
まあここから5連休ですので、うまくリラックスして
生活したいところです。
音楽は上がってから聞きましたよ～
投稿： takaki | 2015年5月 2日 (土) 21時41分