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2015年4月29日 (水)

Garmin920XTJきた

今日もなんだかんだで時間が無くなってしまった。。
ちょっと雑な記事になるかもです。。。

月曜にGarminが届いた
Garmin
↑2日目は54に上昇しました。50歳としてはかなり良い数値かもしれなせん。

Garmin_2
↑2日目にフルマラソンタイム3時間3分ぐらい
最初低めに出て、データがそろうと上がるみたいです。

Garmin_3
Garmin_4

火曜日朝は起きらず朝ランは断念

夜帰宅遅くなったが、次の日休みだし。。

右腕にGarmin910XTJと左手に920XTJを両方付けて走ることにした。

水曜日は休みでミディアムロングをやろうと思ったので
週末の疲労が抜けきっていないなかではあるが
1.6kmITをやるかと考えながら

Garmin920の操作に慣れていなので
スタート少し手間取る
最初衛星の捕捉は、910XTJの圧勝だったが、
920はネットにつなげると、衛星位置情報を取得して
その後は飛躍的に捕捉スピードがあがると聞いているので
ここは仕方ない。

スポセンコースに到着して、周回コースに入ると
コース内側に位置する920XTJの方がラップが遅い

しかし910XTJをいつもと違う右腕に着けると
なんて重いだろうと感じた。
920XTJは軽くて良い♪

そんなこともあり3kmで左右を入れ替えてみる。
すると今度は内側の910XTJの方がラップが遅れだした
やはり周回コースでは体の左、右で違いがでるのだな~って
改めて思いました。

そのまま2km程様子みてから、インターバルスタート

910XTJの結果

                                                                                                                                                                                                                                                                                       
時間 距離 S-タイム S-距離 S-ペース 平均心拍
0:05:59 1.00 5:59 1.00 6:00 112
0:11:47 2.00 5:46 1.00 5:47 117
0:16:50 3.00 5:02 1.00 5:03 123
0:22:03 4.00 5:13 1.00 5:14 122
0:30:35 5.00 5:04 1.00 5:04 129
0:31:03 5.10 0:28 0.10 4:59 132
0:34:47 6.10 3:44 1.00 3:44 158 (1回目)
0:37:11 6.73 2:23 0.63 3:48 170 (1回目)
0:39:11 7.04 2:01 0.31 6:26 151
0:43:02 8.04 3:50 1.00 3:50 164 (2回目)
0:45:26 8.66 2:23 0.62 3:53 175 (2回目)
0:47:47 8.98 2:20 0.32 7:13 148
0:51:41 9.98 3:54 1.00 3:54 163 (3回目)
0:54:01 10.58 2:19 0.60 3:51 176 (3回目)
1:00:16 11.58 6:16 1.00 6:17 140
1:02:34 12.00 2:16 0.42 5:28 136
1:08:05 13.00 5:31 1.00 5:31 137
1:14:29 14.00 6:23 1.00 6:24 124
1:15:01 14.09 0:31 0.09 5:55 125

920XTJの記録

                                                                                                                                                                                                                                                                                       
時間 距離 S-タイム S-距離 S-ペース 平均心拍
0:06:05 1.00 6:05 1.00 6:06 112
0:12:05 2.00 5:58 1.00 5:59 117
0:17:27 3.00 5:22 1.00 5:23 124
0:22:35 4.00 5:07 1.00 5:08 121
0:30:59 5.00 4:56 1.00 4:56 130
調整
0:34:38 6.00 3:39 1.00 3:39 158 (1回目)
0:37:10 6.69 2:32 0.69 3:41 170 (1回目)
0:39:10 7.01 2:00 0.32 6:15 151
0:42:55 8.01 3:44 1.00 3:45 164 (2回目)
0:45:26 8.67 2:29 0.66 3:46 175 (2回目)
0:47:45 9.00 2:20 0.33 7:05 148
0:51:34 10.00 3:49 1.00 3:49 163 (3回目)
0:54:00 10.66 2:24 0.66 3:40 176 (3回目)
1:00:10 11.66 6:11 1.00 6:12 139
1:02:33 12.08 2:21 0.42 5:36 136
1:08:09 13.08 5:37 1.00 5:38 137
1:14:51 14.08 6:39 1.00 6:39 124
1:14:56 14.09 0:05 0.01 9:44 125

外側に付けた920XTJの方が記録が良いです。

最終的には2機の距離は14.09で同じになった
このままでも大きく問題なく使えそうだったが、
後で、走行軌跡を確認すると、920の方が荒くなっていた

これはデータの記憶方式がスマートになっている為で
毎秒記録に変更すれば、910XTJと同じレベルになるようだ

920XTJは
走りながらやピッチや接地時間、上下動がわかるようになっている
ここも後でIT時の内容を確認すると
ピッチや接地時間は良い成績だったが
上下動が悪いとい結果になった。

一旦自分は上下動が課題なんだな~って思っていたが。。

水曜日

Garmin920はリカバリーアドバイザーの機能があり、
機能のインターバルが終わった後のリカバリーは
確か71時間と出ていた。

これで走り出すと1km程走ったところで
リカバリーチェックエラーみたいな警告が出てくる
ここはセット練習だから、その警告は無視する。(笑)

2日目表示される画面を改めて確かめると
1.スタートからの総時間、総ペース、総距離
2.ラップ単位の時間、ペース、距離
3.心拍、心拍ゾーン
4.ランニングダイナミクス
  ピッチ、接地時間、上下動

になるのだった。
ランニングダイナミクスを見ながら、上下動の少ない
走りを意識してみたが、どうやっても10を割らない
超優秀 6.7cm以下
優秀  6.7~8.3㎝
普通  8.4~10㎝
やや悪 10.1~11.8㎝
悪   11.8㎝以上
しばらく試行錯誤したが変わらないので
一旦忘れて
いつもの
サロマペース→4:30/km→フルマラソンペースの流れで
21kmだった。
20150429

夕方 もう一度ゆっくり走りに出た

歩きながら上下動の数値を確認したら。。すでに6cm超え
あれ?この数値おかしくないか?

普通に歩く場合、胸の高さはほとんど上下動していない
他の人の歩く姿を注意深く確認したが、その認識だ
もしかしたら機器が実際の値より高く数値を拾ってるかなと
思いだした。。。でメーカーに確認文書などを作っていたら
遅くなってしまった。。

ヤレヤレ

実際の値↓
Photo

Photo_2

火曜日の距離 14.09km
水曜日の距離 33.16km

今月の総距離 473.93km

今月500kmオーバーを目論みましたが。。仕事忙しかったし
明日は無理せず回復×2が限界なので届きません
まあ月間総距離を追っても意味ないですしね。。。

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コメント

「2つのガーミン(GPS)」を使って練習しましたか(^∇^)
「使い勝手の良さ」を比較するのには[丁度良い]ですね(^^)(^^)

「急なトラブル」があっても[予備]があるので、以降も「2つ持ち」で走るのも[あり]でしょうか(^^?

かなりデカく見えますが、どうなんでしょう?
でもいろいろと楽しそうですね。

monoranさん
予備としてとっておきたいのですが。。
無駄だろうって売れっていう人がいて。。(汗)
今後は920をメインで使う事になります

としさん
薄くなり画面が大きくなったので
大きく見えますが、軽く液晶の文字が
格段に見やすいです。

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