1.6kmインターバル失敗(=_=)
水曜練習会、仕事でいけるか分からなかったが
原則、切り上げていこうと動いてみた。。
しかし終わり際に、ここまではやらねばと言うのが
なかなか終わらず。。焦る。。
スポセン到着は20時ちょうどぐらいになってしまった
とりあえず間に合って良かった。
今日はNDさん RIKAさん IK･Mさん と自分だけ
若干参加者少な目
ISNBさんはすっかり調子崩してやる気をなくして
しまったようだ。。弱気のメールがきていた。
体調崩して → 大会参加 記録悪く → さらにモチベダウン
→走り込みが不足 → スピードが落ちる といった
悪循環から抜け出せないようだ
頑張ってほしいものだ。。若いしスピードはすぐ戻ると思うのだが。。
さて自分はギリギリだった事もあり、
アップもほとんどできぬまま
1.6kmＩＴ突入。
| 回目 | S-タイム | S-距離 | S-ペース | 平均心拍 |
| 1 | 3:53 | 1.00 | 3:53 | 150 |
| 1 | 2:18 | 0.60 | 3:51 | 170 |
| R | 2:11 | 0.32 | 6:45 | 151 |
| 2 | 3:47 | 1.00 | 3:48 | 167 |
| 2 | 2:21 | 0.61 | 3:53 | 177 |
あれ・・・ハイ 2回で終了。。
2回終わったところで、強烈な腹の痛みを感じ
戦線離脱してしまいました。。。
アップ不足とお腹の状態が良くなかったようです。
なんか不完全燃焼感の残る練習になってしまった。・。
まあこんな事もあるさな～
IK･MさんとＮＤさん RIKAさんはしっかり走られて
いました。。。
明日はしっかり走れると良いな～
今日のラン：11.74km
今月の総距離：111.19km
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折角｢練習会｣に間に合ったのに､残念でしたね…
次回は[挽回する走り]をですm(__)m 時間にも余裕を持てると良いですねv
投稿： monoran | 2015年4月 9日 (木) 05時20分
忙しそうですね。
環境が変わると大変だ。
そんな中いつも頑張っていて、こちらも励みになります。
ブログもランも、ご無理なきよう。
投稿： なみのり | 2015年4月 9日 (木) 08時10分
お腹は大丈夫ですか？
まさか、お腹が減っていただけとか？
投稿： とし | 2015年4月 9日 (木) 17時46分
monoranさん
とりあえず翌日頑張ってみました〜
来週も頑張ります！
なみのりさん
ありがとうございます。
仕事は出来悪いんですが、
まあなんとかやってるレベルです（汗）
ランも無理なく行きます
としさん
属に言う脇腹痛ですかね…
少し休めば治るやつです
腹空きすぎても出る事あります;^_^A
投稿： takaki | 2015年4月10日 (金) 08時21分
なかなか充実した練習してますね(*^_^*)
ISNBさんの気持ち分かるような気がします(^^;;
最近走ってて気持ち良くないんですよねー（笑）
投稿： ひろ兄ぃ | 2015年4月13日 (月) 15時51分