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2015年3月26日 (木)

仕事サボって走る♪

今週飲み会続き
昨日は比較的早く終わり帰宅しましたが
まさかね〜酔っ払って走るわけにも
いきませんので走休しました。

今日は午前半休
もう仕事を引き継いで
自分が居なくても
現場が回らないといけませんから
休んでも問題ないです(笑)

20kmぐらい走ろうと思ってましたが…

春休みに入った娘にいつもの
朝ごはんを用意した時のこと…

←なぜか娘の朝ごはんは自分が担当

昨日歯医者で入れた矯正具が痛くて
ご飯が食べられないと言うじゃないですか!

なんとその歯科医は木曜日がお休みです
食べられない状態で明日まで我慢させる?
そりゃ可哀想だ…

電話は留守電で繋がらず
奥さん曰く、自宅は別場所だとか…
ホームページに記載されたアドレスに
メールしてみたものの
返答は無く…

困ったな〜と思いましたが、
駄目でも病院確かめて見ようと
行ってみました。

行ってみるとやはり住居は併設してなさそう
駄目かと思いながらあちこち確かめてたら、
人の声が聞こえました

行ってみるてちょうど別用事で
立ち寄ったスタッフらしき人が!

事情を話したら、院長に連絡してくれて
すぐ見てくれるとなりました。

いや〜良かった

こんな偶然あるんですね

そのスタッフさんがちょうどいなかったら
痛いの1日我慢して、ご飯も食べられない
ところでした。

娘は矯正具を調整後は嘘の様に食べてました

そんなこんなで時間が足りなくなりましたが

とりあえず時間の許す限り
走って

急ぎ仕事に向かいました、

今日は
10kmを4:45/kmぐらいに抑え
5kmを4:30/kmぐらい
1kmだけ4:00/km




明日は軽めです

最近20kmぐらいでこのペースなら
ならあまりダメージ無く
走れてます

週末に上手くつないで行きたいですね




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コメント

娘さん、ご飯食べれてよかったです。

水曜練習会、出れなくて残念でしたね。でも今朝、いい練習ができましたね。

娘さん、大変でしたね。
でも、無事に解決(^^)ご飯も食べられるようになって良かったですね(^∇^)

ランは、時間が短くなったながらも[刺激の良い練習]が出来ましたね♪♪♪

大変でしたね。
でも、元気に食べられるようになってよかったです。
しかしこういう場合、自分ならどうするかまったく見当が付きませんでした。
さすがはtakakiさんです!

無事解決して何よりでした。さすがですね。
しかしそのペースでその心拍数って驚異的に低くないですか?

とっきゅうさん
ほんと良かったです。
サロマまではミディアムロングを増やして、脚作り頑張ります!

monoranさん
なんとかミディアムロングと言える距離
確保しました〜
これからも頑張ります!

としさん
とりあえず行ってみたら
上手くいきました〜
たまたまですが、ほんとラッキーでした。

なみのりさん
病院確かめただけですよ
後は何もしてません(^o^)
心拍数は計測止めてもリアルタイム
表示ですから、しばらく安静になった
心拍数ですよ〜
4:40/kmペースなら150前後でしょうか


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