水曜練習会盟友のスランプ
ずっと水曜練習会を一緒にやってるＩＳＮＢさんから
大スランプ！！
日曜日4分/kmで走ったが
苦しくて3kmで止めて
モチベーションゼロ
今日も途中で止めるかもという
超弱気メールが届く
キロ４で行くのかと聞いていたので
キロ４行くので最後まで頑張ってくださいと返信しておいた
今日の参加
ＩＳＮＢさん ＲＩＫＡさん ＮＤさん ＩＫ・Ｍさん
Ａさん ＳＵＧＩさん夫妻 Ｏさん 自分
本日は５ｋｍペース走
本来ならＡさん ＩＳＮＢさん ＮＤさんが頭一つ抜けて
速いがＩＳＮＢさんは上記の通りで不調 ＮＤさんも
数日前の守谷ハーフ年代別（60歳～69歳）で
優勝（１：２３：２７）の激走の後なので少し落とすとの事で
Ａさんが３：３０～４０ぐらいのペースで
自分とＩＳＮＢさんが３：４７～３：５５ぐらい
少し遅れてＮＤさん、ＩＫ・Ｍさん Ｏさん。。。という形になった
ほんとは4分/kmで入るつもりだったが
Ａさんが前に出て走ったのに少し引きずられたのと
出だしGarmin の数値が遅く出てて
4:05/kmのペースを示していたので。。
あれ遅いのかと思って少し頑張ってしまったのだった
結果的に入りのペース ３：５３
とりあえず落とすのも何なんので、
維持していっちゃえ。。
後ろにいるＩＳＮＢさんは、普通はこのペース楽に
走ってるのですが、やはり今日は苦しそうです。
自分と同じぐらいのハアハア度合い。。
| 距離 | 時間 | タイム | 平均心拍 |
| 1 | 3:53 | 3:53 | 147 |
| 2 | 7:50 | 3:56 | 163 |
| 3 | 11:39 | 3:49 | 172 |
| 4 | 15:30 | 3:50 | 176 |
| 5 | 19:17 | 3:47 | 178 |
自分もかなりキツイが。。いつもこんな感じ。。
ラスト手前後１ｋｍ頑張りましょう！！って声かけたら
そこはさすがにＩＳＮＢさんが前に出てペースアップ
ついて行けず。。
終わってＩＳＮＢさんが、今日は走って良かったと
言っていた。
そういえば自分もスタート前は気持ちが乗ってなかったですが
終わってみると良い感じで終えられて
練習会としてやっておいて良かったです
調子悪くても、練習は続けて
上げていきましょう♪
今日の距離 11.7km
今月の総距離 58.88km
「ランニング」カテゴリの記事
- 水曜練習会8kmビルドアップ→5kmでストップ(2018.04.25)
- 諦めなければゴールが。。 チャレンジ富士五湖(2018.04.23)
- さあ明日(2018.04.21)
- 急遽シューズ変更(2018.04.18)
- 本日は。。チャレンジ富士 ドレスリハ(2018.04.15)
「５ｋｍペース走」カテゴリの記事
- 水曜練習会 5ｋｍペース走(2018.02.21)
- 坂東いわいハーフ前の最終刺激入れ(2017.11.08)
- 10月の走り込みと水曜練習会(2017.11.01)
- 雨が上がったペース走(2017.10.25)
- 水曜練習会５ｋｍペース走(2017.09.20)
コメント
トラックバック
この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/506400/61086346
この記事へのトラックバック一覧です： 水曜練習会盟友のスランプ:
｢体調良好｣｢脚も軽い｣のに…どうしても不調の時がありますね('';)
でも…｢takakiさん｣も｢ISNBさん｣も､走ったお陰で(?)調子が戻ってきて良かったですね(^^)(^^)
｢仲間達の支え合え｣もあるかもですね♪♪♪
投稿： monoran | 2015年2月 5日 (木) 05時53分
苦しくとも思った以上の練習が出来ると嬉しいですよね。
また頑張って下さい。
ところで、ＩＳＮＢさんは もしかして風邪とかじゃないですか？
早く調子を戻してくれるといいですね。
投稿： とし | 2015年2月 5日 (木) 07時40分
きつい練習の前は、実力者でも弱気のコメントでますね。
でも終わってからの充実感はたまりません。
投稿： とっきゅう | 2015年2月 5日 (木) 22時02分
やはりスランプはあるのですね(^^;;
少し安心しました、また気持ち入れ替えて頑張ります！僕も参加したいなー練習会(#^.^#)
投稿： ひろ兄 | 2015年2月 5日 (木) 23時17分
辛い練習も仲間となら頑張れますね。
終わってみると爽快というのもよくわかります。
こういう追い込む練習が僕は不足してると感じる今日この頃です。
投稿： なみのり | 2015年2月 6日 (金) 10時41分
monoranさん
サブスリー達成できたのも
仲間との練習やってこれたからこそ
ですね♪
としさん
今は風邪じゃないみたいですが…
ノロとかに、かかって暫く走れない
ところからなかなか戻らない様子です
とっきゅうさん
頑張った報酬ですね♪
ひろ兄ぃさん
機会あればいつでもです
でも東京の端だからな〜
終わった後大変かも（汗）
なみのりさん
そ….そうですか？
なみのりさんも結構やってると思いますけどね
投稿： takaki | 2015年2月 6日 (金) 20時04分
「調子悪くても、練習は続けて
上げていきましょう♪」
名言ですね。
今の私の為に有るようなお言葉です。
嫌でもやはり、無理にでも走りに出るべきですよね。
投稿： テネシーウィスキー | 2015年2月 6日 (金) 20時51分
テネシーウィスキーさん
無理は禁物ですが。。
調子悪い時は、調子悪いなりの走りが
良いのかもしれませんね～
ウルトラとか視野に入れると
気合いが入るかもしれませんよ。
投稿： takaki | 2015年2月 7日 (土) 17時24分