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2015年2月17日 (火)

本日は東京体育館トレ

本日は東京体育館トレ
天気予報は月曜は晴れるものの
火曜日から水曜にかけて雨または雪だったので

ほんとは昨日軽く走って
今日はお休みにしようかと思ったのですが…

結局仕事で遅くなったので
昨日は清くお休みにして
本日は東京体育館

ただし今日はやり過ぎない事を意識して

45分8.6km+クールダウン
水中ウォーク300mぐらい
水泳500m

いつもより運動少なめですが
終了時体重60.9kgで
いつもの東京体育館トレ後と同じ

ここのところ少しだけご飯少なめの
効果があったかな?





今週は睡眠確保優先なので
ブログはサボり気味かもしれません

睡眠前ストレッチを多くして
リラックスして過ごします

当日は晴れそうなんですが
春一番とかち合う可能性があるとの事

天気図を見ると関東はまだ前線から
少し距離あり、等圧線が緩いので
走ってるうちは酷い風じゃないと
思いたい




低気圧さんゆっくりきてね〜(笑)

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コメント

体重計に最近まったく乗っていません。
乗るとダイエット宣言をしなくちゃいけなくなるので…(^^;ゞ
睡眠優先して、体調を整えて下さいね。

なかなか雰囲気の良い「トレーニングルーム」ですね(^∇^)
その中で、軽く体をほぐすような感じの運動ですか(^^)本番に向けて疲れも抜いていきたいですね。

当日の天気…そろそろ気になってきますねm(__)m
(水曜は、雪が降りやすい天気みたいですね…)

レース前の調整に水泳や水中ウォークは良さそうですね。
何と言ってもケガのリスクが低いでしょうから安心ですね。
体重管理も順調なご様子ですね。
日曜日が楽しみですね。現地にて応援に参ります。
お姿見つけたらお声かけさせて頂きますね。
頑張って下さいね。

としさん
そうですよね
と言いつつ今日も23時過ぎてしまった(汗)

monoranさん
当日は曇りで風無いと良いな~
激しく希望してます(笑)

テネシーウィスキーさん
あまり本番に近いところでクロストレーニングは
ちょっと微妙な感じがします。。
若干スピードをスポイルする傾向があるような
気がします。

でも故障のリスクをおさえて
運動能力を上げるには良いと思います。

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