回復走×２

昨日は東京体育館で風呂入って帰ったので
寝るだけだし。

そそって寝たのですが、空腹だし激しい運動後の為か
寝られない（笑）

良く寝られないまま朝を迎えました。

まあ体調は悪くない

奥さんが河童橋に買い物に行くから
掃除、洗濯中の干すのを任されて送り出した

掃除完了。。洗濯がもうすぐ終わるなと思いつつ
ランの準備をしてるうちにすっかり忘れて

走りに行ってしまった。

今日は回復走だから1時間程度

8km程走ったところで、洗濯干してないのを思い出した
おっヤバイ

でもまだ帰ってないだろうと思って自宅に到着すると
既に帰宅してました（笑）

まだ気が付いてなかったが、まあまだ昼だから大丈夫
干しましたよ

午後は夕方もう1回、夕食、お風呂前に
９ｋｍ程　ウィンドスプリント3回入れて
明日への刺激を入れておいた

夜ご飯
チーズインハンバーグ、ポテトサラダ、人参グラッセ
なめこと豆腐の味噌汁を作りながら奥さんと楽しく？
ビールを飲みながら会話していたが。。

奥さんは風呂から上がると急に気持ち悪いと言い出した
奥さんは夕飯食べられず。。

どうやら風邪かノロでももらったか？

危険だ。。いつも丈夫な奥さんが風邪引くと
その後自分も引いてしまう事が多く。。

それに明日寝込まれると。。走りにいけないな～
（←また自分のことばっかりだと言われるな（汗））
まあ明日は明日の風が吹く

今日は早目に寝よう

今日の距離　19.22km
今月の総距離  396.658km

あと4kmで400kmでしたが、距離は拘らず

練習内容が目的にあってるかだけ考えよう

今日は回復走だからこれ以上走っても意味がないのだ。。

JOGNOTEの記録はこちら

人気ブログランキングへ