« 前夜やり過ぎ疑惑→水曜練習会1.6kmIT×3 | トップページ | 適正ペース見直し? »

2014年12月 4日 (木)

雨上がりの回復走

昨日の水曜練習会の翌日

特に痛みなどはなし、ただ胃腸の調子が
落ちてる感じがして、仕事中なんとなく気持ち悪い感じがした

職場は風邪ひきさんが蔓延してる

うがい手洗いはまめにしておいた

ここのところ飲んでいるグルタミンはやはり免疫力を
上げる効果があるようで、7月、9月の様にすぐ風邪ひかず
体調はなんとか維持できている感じです

さて今日も早く帰宅でき、雨も止んだ
ミディアムロングでがっつりということもできたが。。

そんな事情も考慮して回復走にしました

土日にしっかり走るためにも
木、金はしっかり疲労抜いていこう♪
心拍 120以下でゆっくり

20141204

今日の走距離   8.14km

今月の総距離  34.52km


JOGNOTEの記録はこちら


人気ブログランキングへ

« 前夜やり過ぎ疑惑→水曜練習会1.6kmIT×3 | トップページ | 適正ペース見直し? »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

「マスク」「うがい」「手洗い」
[風邪予防の三種の神器(?)]を使い、風邪[特に発熱]は避けたいところですねm(__)m

回復走で、土日のための準備は出来ましたでしょうか。更に[調子が上向き]になる走りが出来ると良いですね(^^)(^^)

マスクくらいはして、ぼくも予防しようかな…。
しっかり疲労を抜いて、週末頑張って下さい。

風邪ひいているような人が周りに増えてきましたね。ご用心を。

monoranさん
マスクは嫌いなので、(防止効果も限定的とい噂ありますし)
自分が咳しないかぎりしません。
でも手洗い、うがいはまめにやって
栄養たっぷりとってなんとか防止してまーす

としさん
とりあえずまあまあ走れました。

とっきゅうさん
ほんと用心しないとです。
咳がよく降りかかってきてます。。(汗)

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/506400/60761152

この記事へのトラックバック一覧です: 雨上がりの回復走:

« 前夜やり過ぎ疑惑→水曜練習会1.6kmIT×3 | トップページ | 適正ペース見直し? »

2017年11月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
無料ブログはココログ

JogNote

ウェザーニュース

Twitterへのリンク