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2014年12月 9日 (火)

ダメージ残ってるのだ。。

一日休んだが、朝は右脹脛に張りを感じる
まだ週末のダメージがあるようだ

13kmの予定だが

あまりこだわらず

出だしはゆっくり徐々にビルドアップ
ウィンドスプリントも少な目にしておいた

20141209

今日は短めです

今日の走距離   10.58km

今月の総距離  108.16km


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コメント

脹脛の張り、早く取れるといいですね。
ぼくは週末までは短くゆっくりランにします。
って、いつもそうですけどね(^^;ゞ

「筋肉が張っている状態」ですか。大きな心配はないと思いますが、意外にも侮れないですね…

軽めのランで、回復していると良いですね(^^)(^^)
次は何と言おうと、「水曜練習会」ですからね!!!!

としさん
今日はだいぶん改善しました〜
頑張って走りますね〜♪

monoranさん
何とか水曜練習会はできそうです。
頑張ります!

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