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2014年12月16日 (火)

東京体育館

今日東京は午後から荒れた天気なので、
仕事帰りに久々東京体育館に
立ち寄りました。

ジムに入ると60分用のトレッドミルが
空いてたので、即ラン

出だしゆっくり入って
最初の19分5:30/km
次の19分4:55/km
次の10分を4:30/km
そこから1km4:10/km→4:00/km
クールダウンで11kmちょっとか
最後間違って緊急停止を押したので
表示が分からなくなりました(笑)

しかしジムは暑い汗だく
昔トレッドミル走って脚痛くなった事
ありましたが、今回は大丈夫だった様です

終わってプールで
水中ウォーク700mぐらい
水泳500m

さあ駅そばでも食べて帰るかと
思ったら千駄ヶ谷駅は全て21:30分で
終わり(T_T)
しかもホーム上がったら
新宿駅線路内に人立ち入りで
電車ストップ!

さすがに22時過ぎたらガッツリ食べるわけにも
いかないので
諦めて寝ます(笑)

たまにはダイエットに良いさ〜

しかし腹減った



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コメント

えっと、昨日は夕食抜きですか?
ぼくには絶対にできないことです。
恐るべし! takakiさん!!

冬なのに「汗だくのラン」→「水泳」と、清々しい運動が出来ましたね(^^)(^^)

「トレッドミル」は、ロードで走るのとは[感覚が大きく違います。]また、[脚を動かされている]ので、痛めやすいのですよ。
(↑僕は故障に至ったこともあります。)

トレッドミルは結構神経使いますよね。
僕も足を痛めたことがあります。
その後にプールウォークまで、結構いい練習になりましたね。
夕食抜きで今朝はがっつり?

大荒れで寒い日はジムの練習、いいですね~。
お金を気にしなければ私も行きたいところです。(私は回数券のある所で年に4,5回いくだけです。。。)

としさん
その分朝がっつり食べましたから~
いつも朝と昼多めに食べてますので
としさんの夜抜きと事情が違いますよ~

monoranさん
最近実践している又関節を素早くたたむ感じで
やれば問題でないみたいです。
水曜練習会前日としては少しやり過ぎだったかな?

なみのりさん
まさにその通りです。痩せませんね~

とっきゅうさん
東京体育館は1回600円で2時間半利用できます。
(5000円のプリペイド買えば500円そこそこ)
都の施設だから、まあまあ安い?かな
施設もまあまあ綺麗で良いところです。

長崎はそんな場所無いんですかね。。。


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