東京体育館
今日東京は午後から荒れた天気なので、
仕事帰りに久々東京体育館に
立ち寄りました。
ジムに入ると６０分用のトレッドミルが
空いてたので、即ラン
出だしゆっくり入って
最初の19分5:30/km
次の19分4:55/km
次の10分を4:30/km
そこから1km4:10/km→4:00/km
クールダウンで11kmちょっとか
最後間違って緊急停止を押したので
表示が分からなくなりました（笑）
しかしジムは暑い汗だく
昔トレッドミル走って脚痛くなった事
ありましたが、今回は大丈夫だった様です
終わってプールで
水中ウォーク700mぐらい
水泳500m
さあ駅そばでも食べて帰るかと
思ったら千駄ヶ谷駅は全て21:30分で
終わり(T_T)
しかもホーム上がったら
新宿駅線路内に人立ち入りで
電車ストップ！
さすがに22時過ぎたらガッツリ食べるわけにも
いかないので
諦めて寝ます（笑）
たまにはダイエットに良いさ〜
しかし腹減った
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えっと、昨日は夕食抜きですか？
ぼくには絶対にできないことです。
恐るべし！ takakiさん！！
投稿: とし | 2014年12月17日 (水) 06時12分
冬なのに｢汗だくのラン｣→｢水泳｣と､清々しい運動が出来ましたね(^^)(^^)
｢トレッドミル｣は､ロードで走るのとは[感覚が大きく違います｡]また､[脚を動かされている]ので､痛めやすいのですよ｡
(↑僕は故障に至ったこともあります｡)
投稿: monoran | 2014年12月17日 (水) 06時21分
トレッドミルは結構神経使いますよね。
僕も足を痛めたことがあります。
その後にプールウォークまで、結構いい練習になりましたね。
夕食抜きで今朝はがっつり？
投稿: なみのり | 2014年12月17日 (水) 08時33分
大荒れで寒い日はジムの練習、いいですね～。
お金を気にしなければ私も行きたいところです。（私は回数券のある所で年に４，５回いくだけです。。。）
投稿: とっきゅう | 2014年12月17日 (水) 21時30分
としさん
その分朝がっつり食べましたから～
いつも朝と昼多めに食べてますので
としさんの夜抜きと事情が違いますよ～
monoranさん
最近実践している又関節を素早くたたむ感じで
やれば問題でないみたいです。
水曜練習会前日としては少しやり過ぎだったかな？
なみのりさん
まさにその通りです。痩せませんね～
とっきゅうさん
東京体育館は1回600円で2時間半利用できます。
（5000円のプリペイド買えば500円そこそこ）
都の施設だから、まあまあ安い？かな
施設もまあまあ綺麗で良いところです。
長崎はそんな場所無いんですかね。。。
投稿: takaki | 2014年12月17日 (水) 23時40分