プチトラブル発生？

今週は昨日の水曜練習会と週末のハーフ大会がマストで
あとの練習はオプションで良いと思ってた。。。

日曜ハーフに向けて金、土はさすがにハード練はやりたくない。

ならば今週も木曜長めで走っておこうか？

と思いつつスポセンへ

しばらく走ったが心拍が急に上がったりして。。。
あまり調子よくなさそうだったので

やっぱり短めで止めておこうかと思った。

で、ここでプチトラブル発生！！

コースをふさぐ中学生不良？達がいて
注意したら、反発したらしく。
今度はコース上で瓶を転がしてわざと塞いできた

頭にきたので、ふん捕まえてゴミを捨てさせたが
さらにごちゃごちゃ言ってきた

まあこれ以上やりあっても意味ないし、相手も
言い事聞かないだろうと思って、

そのまま無視してラン再開

少し追っかけてきたり、またコースに瓶置いたりしてたが。。

知らんぷりしてラン続行

トラブルを嫌って帰るという選択もあったが

ここは毅然と走っておこう

やつらも黙々と走るおっさんに
それ以上手出しできず、そのうち帰っていった
まだ幼い感じだったから中１ぐらいなのかな？

帰り際コースに缶と瓶を2本置いたままだったので
「おいかたせよ」と最後に言ったら
いまさら～って声が聞こえたが
1本だけ片づけてた（笑）

中途半端だが、そこは子供だからね

もっと反発させない言い方もあるのでしょうけど。。
おっさんはそんなに器用ではないので仕方ない。

しかし腹立てて走ったおかげで、ペース見たら
一時的に4:15／ｋｍ近くになってた（笑）
いかんいかん今日はそんなペースのつもりじゃなかったと
少し落としたが、結局まあまあ良いペースで走れたし
距離も１３ｋｍぐらに達していたので、
そのまま２ｋｍプラスして１５ｋｍで終了

あとは２ｋｍほどダウンＪＯＧして帰宅

おかげでいっぱい走れたよ
感謝だね（笑）

                                                                                                                                                       

時間	距離	タイム	平均心拍
0:06:49	01	6:49	102
0:12:49	02	5:59	111
0:18:06	03	5:15	124
0:23:28	04	5:21	128
0:29:15	05	5:46	117
0:34:13	06	4:57	127
0:38:50	07	4:36	139
0:43:21	08	4:31	151
0:48:33	09	5:11	161
0:52:58	10	4:24	158
0:57:25	11	4:25	161
1:01:54	12	4:28	159
1:06:27	13	4:32	156
1:11:04	14	4:36	154
1:15:29	15	4:24	157
1:21:32	16	6:03	133
1:27:15	17	5:33	130
1:27:59	17.05	0:14	135

さあ金、土は疲労抜きします。

今日の走距離   １7.05km

今月の総距離　86.07km

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