« 水曜練習会(1.6kmIT×3本) | トップページ | 何もしない休養と10kmペース走 »

2014年10月 9日 (木)

回復走とちょっと

本日も少し遅い帰りだった
21時ちょっと過ぎに帰宅
とりあえず22時までは走ろう

ミニマムシューズで心拍計無

のんびりjog♪

4.5kmまではおとなしいものだった

しかし最後、ゆっくりも少し飽きてきたところで
ボクサー風な体型の人が軽快に抜いていったので

思わず距離を置いて追走をしてしまった。

最後ミニマムシューズとしては異例な4:00/kmを切って
その人抜かして、独走態勢♪

20141009

まあ最後のランで、気持ちよく終わられたかな?。

今日の走距離 7.33km

今月の総距離 74.54km

JOGNOTEの記録はこちら


人気ブログランキングへ


« 水曜練習会(1.6kmIT×3本) | トップページ | 何もしない休養と10kmペース走 »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

ミニマムで4分/kmを切って走ると、爽快感は格別でしょうね~。
でも気をつけて下さいね。

「回復ジョグ」の中に「刺激走」を最後に入れた感じですね(^^)(^^)
「ボクサー」の方も、日々のジョグで[鍛練を鍛えている]のですね。

ボクサー風の人って以前も登場してましたっけ?
朝はそれらしい人は見たことないですね。残念!

そういえば、去年の大阪でシュワチャン似のマッチョ
な外人さんが上半身裸で走ってたの思い出しました(^^;

あはは、負けん気なtakakiさんが顔を出しましたね。
回復走といいつつ良い刺激になったでしょうか。
さて週末はどんな練習なのかな?

としさん
短い距離なので大丈夫でした♪
裸足でもインターバルできそうかも・・

monoranさん
ボクサー風なので、ボクサーかどうかは分かりません
単に鍛えている人だったかも(汗)

AOXPさん
朝はいないと思いますよ(笑)
だいたいそれ風な人が走るのは21時過ぎが
多いです。夜のスポセンもいろんな方が
走ってます。

なみのりさん
負けん気というか悪戯心が出ただけです。。
本日は定番10kmペース走でした~

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/506400/60451362

この記事へのトラックバック一覧です: 回復走とちょっと:

« 水曜練習会(1.6kmIT×3本) | トップページ | 何もしない休養と10kmペース走 »

2017年5月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
無料ブログはココログ

JogNote

ウェザーニュース

Twitterへのリンク