手賀沼エコマラソン結果(速報)
今日もいろいろ書こうと思っていましたが。。眠い(笑)
前半4:10/kmで入って、余裕あれば後半上げてなんて
妄想してたのですが。。。
10km地点 42分ちょうどぐらいで想定通りは
良かったですが、そこから余裕なしで耐える展開に(汗)
上がんね~で
結果こんな感じ
測定ポイント | スプリット | ラップ | 通過時刻 |
Start | 0:00:11 | 10:00:11 | |
5km | 0:21:08 | 0:20:57 | 10:21:08 |
10km | 0:42:03 | 0:20:55 | 10:42:03 |
15km | 1:03:25 | 0:21:22 | 11:03:25 |
20km | 1:24:49 | 0:21:24 | 11:24:49 |
Finish | 1:29:22 | 0:04:33 | 11:29:22 |
うーんまったくサブスリーするには
スピードが足りてないという事が分かった
最後はペース上がってないのに心拍 178に上がってるし。。
詳細と分析は明日という事で。。
おやすみなさい
今日の走距離 25.708km
今月の総距離 292.368km
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木曜日の7km走がちょっとやりすぎな気がしていました。
投稿: とっきゅう | 2014年10月26日 (日) 22時49分
ナイスランです!
お疲れ様でした~♪
この経験をどう分析されるのでしょうか?
投稿: なみのり | 2014年10月26日 (日) 23時07分
後半に失速してしまいましたか。
しかし、まだ初戦!!これからが本番ですね!!!!
ハーフレース「お疲れさまでしたm(__)m」
投稿: monoran | 2014年10月27日 (月) 06時24分
お疲れさまでした。
takakiさんはどう分析して、今後にどう生かすのでしょうか。
興味あります。
投稿: とし | 2014年10月27日 (月) 06時44分
お疲れ様でした。
昨日ももう少し涼しい方がよかったですね。結構気温は
ありました(特に夜になってからも)。
走ってて、さほと暑さは感じなかったでしょうか?
投稿: aoxp | 2014年10月27日 (月) 08時30分
とっきゅうさん
多分木曜練習の影響はほぼ無かったと
思います。単純に今の実力でしょう
なみのりさん
いろいろ思うのですが…
パソコンの前に座ると頭が白くなります
(笑)
書けるかな〜
monoranさん
失速までは行ってないかな?
上がらないんです( T_T)
としさん
え〜っと整理中です(汗)
AOXPさん
そうそう10kmぐらいのところで
急に晴れた暑かったです。
水かぶりました(汗)
でもパフォーマンスに影響する程じゃ
無かったかな?
投稿: takaki | 2014年10月27日 (月) 20時20分