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2014年10月26日 (日)

手賀沼エコマラソン結果(速報)

今日もいろいろ書こうと思っていましたが。。眠い(笑)

前半4:10/kmで入って、余裕あれば後半上げてなんて
妄想してたのですが。。。

10km地点 42分ちょうどぐらいで想定通りは
良かったですが、そこから余裕なしで耐える展開に(汗)

上がんね~で

結果こんな感じ

                                                       
測定ポイント スプリット ラップ 通過時刻
Start 0:00:11 10:00:11
5km 0:21:080:20:5710:21:08
10km 0:42:030:20:5510:42:03
15km 1:03:250:21:2211:03:25
20km 1:24:490:21:2411:24:49
Finish 1:29:220:04:3311:29:22

うーんまったくサブスリーするには
スピードが足りてないという事が分かった

最後はペース上がってないのに心拍 178に上がってるし。。

詳細と分析は明日という事で。。

おやすみなさい

今日の走距離 25.708km

今月の総距離 292.368km

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コメント

木曜日の7km走がちょっとやりすぎな気がしていました。

ナイスランです!
お疲れ様でした~♪
この経験をどう分析されるのでしょうか?

後半に失速してしまいましたか。
しかし、まだ初戦!!これからが本番ですね!!!!

ハーフレース「お疲れさまでしたm(__)m」

お疲れさまでした。
takakiさんはどう分析して、今後にどう生かすのでしょうか。
興味あります。

お疲れ様でした。
昨日ももう少し涼しい方がよかったですね。結構気温は
ありました(特に夜になってからも)。
走ってて、さほと暑さは感じなかったでしょうか?

とっきゅうさん
多分木曜練習の影響はほぼ無かったと
思います。単純に今の実力でしょう

なみのりさん
いろいろ思うのですが…
パソコンの前に座ると頭が白くなります
(笑)
書けるかな〜

monoranさん
失速までは行ってないかな?
上がらないんです( T_T)

としさん
え〜っと整理中です(汗)

AOXPさん
そうそう10kmぐらいのところで
急に晴れた暑かったです。
水かぶりました(汗)
でもパフォーマンスに影響する程じゃ
無かったかな?

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