予定変更
今日ミディアムロングして、金、土を疲労抜き
日曜をロングという予定を考えたが
今日仕事で遅くなったし。。。
確認したら日曜日は娘の参観日でした！！
という事で
木（今日） つなぎＪＯＧ
金 回復走
土 ３０～３５ｋｍロング走
日曜 ＬＳＤまたはつなぎＪＯＧ
に変更します。
とりあえず本日は21時ちょい前からゆっくり走ってたら、
後ろから実ちゃんやってきたので
一緒におしゃべりラン1時間程
10ｋｍ 心拍は低めで推移してたようだ
今日の走距離 10.70km
今月の総距離 161.65km
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日曜日は､娘さんの頑張っている姿を見てあげてくださいね(^^)(^^)
すれば､ランの計画も順調に進むでしょう♪♪♪
投稿: monoran | 2014年10月17日 (金) 06時25分
臨機応変に練習内容を変更する。
これがぼくには出来ません(;^_^A
娘さんの成長を見れるのは親として嬉しいものですね(*^o^*)
投稿: とし | 2014年10月17日 (金) 06時41分
monoranさん
明日はしっかり娘の授業見てきますよ～
しかし今日の練習きつかった(;;;´Д｀)
としさん
と言うか。。。それしか選択肢がありませんでした
（笑）
いや～ほんときつかったんですって
投稿: takaki | 2014年10月18日 (土) 20時32分