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2014年10月16日 (木)

予定変更

今日ミディアムロングして、金、土を疲労抜き
日曜をロングという予定を考えたが

今日仕事で遅くなったし。。。

確認したら日曜日は娘の参観日でした!!

という事で

木(今日) つなぎJOG
金     回復走
土     30~35kmロング走
日曜    LSDまたはつなぎJOG

に変更します。

とりあえず本日は21時ちょい前からゆっくり走ってたら、

後ろから実ちゃんやってきたので
一緒におしゃべりラン1時間程
10km 心拍は低めで推移してたようだ

20141016

今日の走距離 10.70km

今月の総距離 161.65km

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コメント

日曜日は、娘さんの頑張っている姿を見てあげてくださいね(^^)(^^)

すれば、ランの計画も順調に進むでしょう♪♪♪

臨機応変に練習内容を変更する。
これがぼくには出来ません(;^_^A
娘さんの成長を見れるのは親として嬉しいものですね(*^o^*)

monoranさん
明日はしっかり娘の授業見てきますよ~
しかし今日の練習きつかった(;;;´Д`)

としさん
と言うか。。。それしか選択肢がありませんでした
(笑)
いや~ほんときつかったんですって

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