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2014年10月24日 (金)

ほんとゆっくり疲労抜き

日も短いです

ほんとゆっくりの疲労抜きJOG 7.22㎞ 52:19

遅いペースでも体幹の軸は意識してぶれない感じで

このペースであれば、アキレス腱の痛みは感じない

逆に終わって、じっとしていると感じる様だ

明日は短いの 2本ぐらいかな~

夜は家族で仕事独立5周年記念と息子の21歳誕生日の
お祝いに食事会に行く予定だ

今日の走距離 7.22km

今月の総距離 257.51km

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コメント

翌日に向けて、思い通りの「疲労抜き」は出来ましたでしょうか(^^? あとは「アキレス腱」次第ですねm(__)m

レースの前日に「パーティー」ですか(^o^)(^o^)
レース前の息抜きになると良いですね(^^)(^^)


※引退する「SH-07B」にてコメント。

W記念日おめでとうございます。
ヽ(゚・^*)^☆.。.:*・゚☆祝☆゚・*:.。.☆^(*^・゚)ノ
ピリッとした練習の後、家族で楽しんできて下さい♪

まだ5年、もう5年… これからも頑張って下さい。

アキレス腱、大丈夫ですか?意外と長引いてますね。
明日もお天気は大丈夫そうです。
無理のない範囲で頑張ってくださいね!ってハーフなら
ガンガン行っちゃいますか?

monoranさん
アキレス腱は大丈夫でした。。
がスピード今一でした(。>0<。)

としさん
ありがとうございます。
昨日は飲んで帰宅したのでコメントレス返すの
忘れて寝てしまいました~

AOXPさん
アキレス腱は大丈夫でガンガン行ったつもりでしたが。。
結果今一。。まあ今の実力ですね。

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