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2014年10月21日 (火)

軽い刺激入れ

眠いので簡単に

ほんとは朝ランもしようと思って目覚ましをセットしたが
目覚ましも鳴らず、かつその時間は土砂降りになっていた
無理せずもう一度寝て朝ランはなし

今日は明日に向けてウィンドスピンと×8本
1kmだけ3:57/kmで走る
ちょうど実ちゃんがやってきたので
強制的に付きあわせた(笑)

20141021
最後の1kmは感覚としてはもっと出てると思ったが
思いの他出てなかった。・・

まあこんなこともある

足首の痛みは軽く感じたが、悪化はしなかった様だ

今日の走距離 12.59km

今月の総距離 232.88km

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コメント

足首の痛みが悪化しないで何よりでした。
今日も雨模様ですが、練習会頑張って下さい。
ただ、風邪を引かないように注意して下さい。

雨の予報ですね……
みんなの「やる気パワー」で、雨雲がなくなると良いですね♪

折角刺激が入ったのですから、練習会に挑みたいですよね(^∇^)

足首の痛みひどくなくてよかったですね。今日は走れましたか。

としさん
お休みにしましたよ~
のんびり。。。してます

monoranさん
残念大雨で中止にしました。
でも良い休養と思ってます。

とっきゅうさん
東京は冷たい雨です。無理しないで
休みました。
根性無ですね。(笑)

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