試走の詳細そして今後の方向性
昨日は朝4時起きで、息子の弁当作って
朝ごはんを食べて出発
腹積もりでは5時に家を出て現地6時くらいと思ったが
30分程遅れ。。
しかし首都高から中央高速、圏央道は空いていて
かなりスムーズに武蔵五日市に到着。
電車よりかなり早く楽に行けたが。。高速代がちと高い
自民党 安倍政権になってから、高速代始めいろいろ高くなったな~
そこから着替えて、コンビニ寄ったりしてスタート7時
コンビニでは、胸のボトルポーチにポカリ(900mlを購入)を入れて
おにぎり3個を買っておいた
自宅からはハニースティンガーとウィグライプロ、塩熱サプリを持参
今日の予定は武蔵五日市から浅間峠まで行き
そこから上川乗に降りてバスで戻る予定だった
だいたい浅間峠までは4時間前後だが、確か去年のレースは4時間半
でもそれは中盤からスタートで、かなり渋滞待ちの結果でのタイム
余裕をもって走るつもりだったが、同程度かもう少し速く
着くのではと淡い期待をだいていた。
思ったより走れれば、ハセツネ参加も視野に入ってくる。。
まあ最近練習できてないところで、昨日それなりの刺激入れちゃった
からね。。
山に入る前に二人のランナーに抜かれる・・
最初のトレイル区間、携帯もってウロウロしている人がいる
ハセツネ試走で初めての人で、分岐を確認しているようだ
とりあえず今熊神社の山道の入口まで案内してあげる
ここはロードだから一応走ったけど。。
聴けば、73km通しで走ろうかと思うって言ってるけど
どう見ても、身軽な雰囲気。。
水は1.5リットル持っていると言っていたが。。。
ここのコースは売店もないし、途中まで給水する場所も少ない
あまり無理しない方が良いと言って、その人を見送った。。
こちらは背中に1.8リットルの水、胸に350ml×2のポカリを保持
まあ浅間峠までだったら、そんなには不要かもしれないけどね。。(汗)
しかし自分は、上り全然頑張る気力が出ないのだ(汗)
一応緩やかな平坦か下りなら走った、あまりゆっくり過ぎると
浅間峠まで行けるか怪しくなるからだ。
このコース改めて走って激しくアップダウンのあるところだと思った。
たまに登山者と試走の人がいたが
ほとんどの試走する人に抜かされてしまった。。。
中にはもの凄い激坂を息も乱さず走って上っていく人も。。
走っている姿のオーラからして違うし。。。
自分は。。だめだこんなに走れないか。。
今回10月12日のハセツネ(日本山岳耐久レース)は無理だなと思いました。
去年と同等の走力があれば、コース全般も一度は走っているし
その経験を生かせば、もう少し頑張れると思っていた。。
もう2~3回この様な練習ができていればとも思うが。。
7月に体調を崩し、8月で戻そうとしてまた9月の体調不良
ほとんど練習できていないところで無理して走れば
何も得られないなと。。。
今季はサブスリー復帰に集中しよう。
そんな事思いながら、少し自分にがっかりな感じで
ふと周りを見渡すと、綺麗な森が目に入った。
ふと足を止めると
爽やかな風が吹き抜けている。
とりあえずは、今日はこの感じを楽しもう
途中の三国山から見た、富士山は綺麗だったな~
浅間峠で最後のおにぎり食べて見て、ふと時計を見ると11時50分
やばいバスは12時8分の後は13時45分ぐらいでかなり時間が
あるだった。
バス停まで2kmちょい。。残り18分 微妙。。
ここからその日一番で飛ばしました
その気になれば走れるんじゃないの(笑)は置いておいて
。。。結局、後2分程及ばず。。。バスは行ってしまった後でした。。
最近、もう一歩が足りないな~(笑)
とりあえず後で見ると、登山のコースタイム50分を20分近くで
下ったのだから。。まあ頑張ったとしておこう
仕方ないので10分ほどくだったログハウス喫茶店で
まったりと次のバスくるまでまったりと時間を潰し
夕方の帰宅になりました。
終わってリュックとか衣類は即座に洗濯して
ご飯作って。。。風呂入ったら。。眠くなったので
ブログもそこそこに寝てしまったのが真相(笑)
帰宅後の料理
ドライカレーを作る
ホワイトソース(小麦粉、バター、牛乳をじっくり温めればできるのだ)
チーズを乗せてオーブンへ
昨日はそれほどダメージ感じませんでしたが
さすがに今日は筋肉痛が出てきたので
軽い疲労抜きJOGしておきました。
昨日の走距離 4.33km
今月の総距離 277.05km
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走らずとも(走ったのでしょうが)トレランはいろいろ鍛えられるっとことですね。
筋肉痛はもう大丈夫ですか?
ぼくも今日はジョグだけにしておきます(^^;ゞ
投稿: とし | 2014年9月30日 (火) 05時24分
せっかく頑張って走ったのに、バスに間に合わなくて
残念でしたね(^^; それってチョー悔しいっすね!
でも疲れて帰って、夕飯の支度はさすがです!!
投稿: aoxp | 2014年9月30日 (火) 11時59分
改めて「ハセツネ試走」お疲れさまでしたm(__)m
7月の体調不良が響いているのですね('')
「ハセツネ棄権」は残念ですが…次なる目標の[サブスリー]に向けて、再出発ですね!!!!
「喫茶店の料理」も美味しそうですし、何より「ドライカレー」も本当に美味しそうです(^q^)
「画像」から[匂いが漂いそう]です(笑)
投稿: monoran | 2014年9月30日 (火) 22時03分
ハセツネ試走する人がたくさんいるのですね。そんなランナーを見るのはつらいですね。早く体調を元通りに回復させて東京で2時間55分目指してください。
投稿: とっきゅう | 2014年9月30日 (火) 22時24分
としさん
今日は走っても問題ないぐらい
回復しました〜
緩い下りは走りましから
それなりに良い刺激になった様です。
AOXPさん
間に合えば格好良かったんでしょうが
まあそれが自分です(笑)
ピザトースト美味かったから
良かったと言う事にしておきます!
monoranさん
7月9月とあまり練習出来なかったのは
痛かったです。
でもここから上げて行きますね(o^^o)
とっきゅうさん
ありがとうございます。
東京で2時間55分切りですね
頑張ってみます
投稿: takaki | 2014年10月 1日 (水) 18時31分