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2014年9月 5日 (金)

2連続の回復走

昨日と今日は回復走

昨日は少し遅くの帰宅だったので、
走ってJOGNOTEの記録のみで就寝

昨日は水曜練習会のダメージをかなり感じたので
ほんとゆっくりのスローJOGで8.2km(6:30/km前後だった)
シューズはスカイセンサーグライド

今日も週末のポイント練の為に回復走で同じく8.2km

最近薄くて固めのシューズばかりだったので、
なんとなくGT-2000をチョイスしてみた。

前回最後に履いた時、気持ち悪いと酷評してしばらく放置
しかし使わないのも持ったいないのでたまに履いてみたりしてる

でも相変わらず、不快なシューズであった・・

クッションが摩擦になり、足裏が痛くなるし。。。
3kmで履いてきたのを後悔したが、我慢して8km

ダメージはないので問題はない

途中1kmだけ4:30/kmぐらいに上げた

回復としては順調にできていると思うので
明日また頑張ろう~っと

ちょっと喉がイガイガするのが気になる
少し風邪の初期症状だ。。また風邪はひきたくないから
早く寝て回復させなきゃ

昨日の走距離 8.16km

今日の走距離 8.19 km

今月の総距離 54.92km


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コメント

体調はどうですか?
疲れは抜けましたか?
さあ週末です。
頑張っていきましょう(^-^)/

ぼくは6kmジョグでした。

のどの具合はどうでしょう?
悪くならないといいですけど・・・
週末天気悪い予報だったのに、今は晴れて
また暑くなってしまいましたね(^^;

喉の不調は心配ですね。
うがいをしまくって排出しちゃいましょう。

先日のガーミン捕捉ですが、毎秒計測も設定できます。
それでも都内では改善されませんでした。
みちびき衛星が今は8時間/日しか使えないそうですが
数年後には24時間となる計画のようです。そうなれば
大幅に改善されそうですが、今はビル間とかは難しい
様です。

としさん
スッキリとはいかず。。。微妙な感じです
早く寝ますね

AOXPさん
ほんともう風邪はこりごり~
なんとか持ちなしてほしいっす
早くねます

テネシーウイスキーさん
そうか計測間隔調整できるんですね
SUNTOとかはもともとありましたから、
そうですよね。新しいのは実装しますよね
今、計測不正確に悩む友人にメールしました

あ~さらにほしくなってしまったが。。。
まだ先に買わねばならないものがたくさんです。。。
都会で不正確は、仕組み上ある意味しかたないかなって思ったりしてます。
自分は東京と言っても東のはての足立区なので、高い建物あまりないから大丈夫です(笑)

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