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2014年8月27日 (水)

水曜練習会7kmペース走

今日は雨かもしれないが、RIKAさんからも少しの雨なら
やりましょうという心強いメールもきていた!!

実際帰宅した時は降ってなかったが、走り出すと
細かな雨がけっこう降っていた
でもRIKAさん ISNBさん IK・Mさん Oさん 自分
まあまあ集まった

ISNBさんは実は37度の熱があると言っていたが
しっかり来ていた。

そのISNBさんはGarmin220jを買ったが
スポセンでは精度落ちるようだ

どうやら軽量化の為に、計測間隔を空けたのではと思われる
広いコースはかなり正確だったらしいがRの強いスポセンコースで
速いペースで走るとかなりの誤差がでるようだった。

うーむ同じく軽量化して高性能化した620Jはどうなのか気になるところ。。

やはり普段のマイコースの精度が落ちてしまうのは避けたいところだ
←まだ買う予定ありませんけどね

それはさておきペース走
ISNBさんは引っ張ってくれと言ったが、自分が前を走ったのは
1周ぐらいか。。結局ISNBさんに引っ張ってもらう

今日は涼しいこともあったので4分/kmペースで
できるだけ粘ってみた

                                                               
時間 距離 タイム 平均心拍
0:04:02 1 4:02 148
0:08:00 2 3:58 165
0:12:01 3 4:00 170
0:15:59 4 3:57 173
0:19:59 5 3:59 176
0:24:01 6 4:01 178
0:27:59 7 3:57 180

何とか目標達成か・・ぎりぎりセーフみたいな感じですね♪

今日の走距離 15.47km

今月の総距離 333.68km


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コメント

ようやく涼しくなって、走りやすい気候になりましたね(^^)

脚や腰の状態はどうでしょう('')走れたのですから大丈夫だとは思いますがm(__)m

エリートランナーたちは、雨も熱も走らない理由にはならないのですね。
う~ん、熱きランナーですね。
220Jも620Jも、とても気になります!!
カッコいいもん(*^o^*)

7000m走、まずまずの走りでしたね。ガーミン、新型の検討ですか。私はバンドが切れるまで使い続けます。

monoranさん
バランスの悪さを感じますが
何とか走れた感じです
とりあえずは走ります。

としさん
エ….エリート?どこ?どこ?
ちょっと変態さんなだけです
(; ̄ェ ̄)

とっきゅうさん
ペースは何とか維持しましたが
心拍数は上がり続けてますから
4分ペースがいかに余裕無いか…
頑張って行きます!

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