腰から左脚が重い
昨日は残業もあり、帰宅後軽いパワーヨーガと筋トレで
そのまま就寝
最近月曜はブログサボりの日になっています。
本来であれば火曜日は息子が休みの日で、朝ラン実施の日ですが
先日の家族旅行で代休になっていたのでいつも通りパターン
それでも4時にいちおう目覚めしかけて少しでも朝ラン
しようかと思ったのですが。。
明け方仕事の夢を見て、イヤな展開でパチっと目覚めると
4時前。。こりゃそのまま起きれば走れると思うのですが
身体が動かずあえなく撃沈。。。ＺＺＺＺ
仕方ないので日中仕事に集中して、資料の作成を早目仕上げ
そそくさと帰宅
14km程
途中でダッシュ100ｍを8本ほど入れてみました
ダッシュの感じは悪くないが、後半腰からくる左側の
重さというか張りが気になる
もう歳だからある程度の問題がでるのは仕方ないのかもな～
とりあえずできる事はやっておこう
今日の走距離 14.01km
今月の総距離 317.61km
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脚が重いですか？
原因はなんでしょうね。
リカバリーは終了したんでしたっけ？
投稿： とし | 2014年8月27日 (水) 06時06分
左脚が重いですか｡(僕も今､左脚が妙におかしいです……)
｢腰｣から来たのか?はたまた｢足首｣から来たのか?単なる｢疲れ｣なのか?
慎重に見極めたいですねm(__)m
投稿： monoran | 2014年8月27日 (水) 06時26分
としさん
昨年のヘルニアの後遺症だと
思います。疲労してないのに
少し走ると左側の動きが悪くなる
まあ騙し騙し頑張ります。
monoranさん
疲労はたまってないので
腰の動きが悪くなった事からだと
思います。
伸ばして伸ばして
頑張ります！
投稿： takaki | 2014年8月27日 (水) 18時31分