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2014年8月26日 (火)

腰から左脚が重い

昨日は残業もあり、帰宅後軽いパワーヨーガと筋トレで
そのまま就寝

最近月曜はブログサボりの日になっています。

本来であれば火曜日は息子が休みの日で、朝ラン実施の日ですが
先日の家族旅行で代休になっていたのでいつも通りパターン

それでも4時にいちおう目覚めしかけて少しでも朝ラン
しようかと思ったのですが。。

明け方仕事の夢を見て、イヤな展開でパチっと目覚めると
4時前。。こりゃそのまま起きれば走れると思うのですが

身体が動かずあえなく撃沈。。。ZZZZ

仕方ないので日中仕事に集中して、資料の作成を早目仕上げ

そそくさと帰宅

14km程

途中でダッシュ100mを8本ほど入れてみました
20140826

ダッシュの感じは悪くないが、後半腰からくる左側の
重さというか張りが気になる

もう歳だからある程度の問題がでるのは仕方ないのかもな~

とりあえずできる事はやっておこう

今日の走距離 14.01km

今月の総距離 317.61km


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コメント

脚が重いですか?
原因はなんでしょうね。
リカバリーは終了したんでしたっけ?

左脚が重いですか。(僕も今、左脚が妙におかしいです……)

「腰」から来たのか?はたまた「足首」から来たのか?単なる「疲れ」なのか?
慎重に見極めたいですねm(__)m

としさん
昨年のヘルニアの後遺症だと
思います。疲労してないのに
少し走ると左側の動きが悪くなる
まあ騙し騙し頑張ります。

monoranさん
疲労はたまってないので
腰の動きが悪くなった事からだと
思います。
伸ばして伸ばして
頑張ります!

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