腰から左脚が重い
昨日は残業もあり、帰宅後軽いパワーヨーガと筋トレで
そのまま就寝
最近月曜はブログサボりの日になっています。
本来であれば火曜日は息子が休みの日で、朝ラン実施の日ですが
先日の家族旅行で代休になっていたのでいつも通りパターン
それでも4時にいちおう目覚めしかけて少しでも朝ラン
しようかと思ったのですが。。
明け方仕事の夢を見て、イヤな展開でパチっと目覚めると
4時前。。こりゃそのまま起きれば走れると思うのですが
身体が動かずあえなく撃沈。。。ZZZZ
仕方ないので日中仕事に集中して、資料の作成を早目仕上げ
そそくさと帰宅
14km程
ダッシュの感じは悪くないが、後半腰からくる左側の
重さというか張りが気になる
もう歳だからある程度の問題がでるのは仕方ないのかもな~
とりあえずできる事はやっておこう
今日の走距離 14.01km
今月の総距離 317.61km
« 旅行行ってきました~♪ | トップページ | 水曜練習会7kmペース走 »
「ランニング」カテゴリの記事
- 明日は佐倉マラソン(2023.03.25)
- 1.6km IT3本前倒し実施(2023.03.22)
- だいぶん回復してると思う(2023.03.18)
- ポイント練は1kmで止めた(2023.03.16)
- 15kmハーフ以下フル以上の感覚で(2023.03.11)
「100mダッシュ」カテゴリの記事
- 休養からのハード練(2022.08.31)
- 一日遅れでのご報告(2021.07.22)
- 午後に頑張る?(2021.05.29)
- きつくてすぐ寝ちゃった(2021.04.29)
- アルファフライで5kmペース走(2021.04.21)
脚が重いですか?
原因はなんでしょうね。
リカバリーは終了したんでしたっけ?
投稿: とし | 2014年8月27日 (水) 06時06分
左脚が重いですか。(僕も今、左脚が妙におかしいです……)
「腰」から来たのか?はたまた「足首」から来たのか?単なる「疲れ」なのか?
慎重に見極めたいですねm(__)m
投稿: monoran | 2014年8月27日 (水) 06時26分
としさん
昨年のヘルニアの後遺症だと
思います。疲労してないのに
少し走ると左側の動きが悪くなる
まあ騙し騙し頑張ります。
monoranさん
疲労はたまってないので
腰の動きが悪くなった事からだと
思います。
伸ばして伸ばして
頑張ります!
投稿: takaki | 2014年8月27日 (水) 18時31分