今日もあじかった
今朝はなぜか爽やかな空気だったのに。。
起きられなかったな～
今日もダメダメかと思ったが
なぜか朝の爽やかな空気を吸ったら
暑くても走ろうと思ったが。。。
とりあえず9時前から走って良いよ～となったので
スタート
しかし9時にはもはや爽やかさの「さ」の字も
感じられない暑さ。。
舎人公園に向かう途中、ＩＫ・Ｍさんとすれ違った
朝はまだ走りやすかったけど。。。
そうだよな～と思いつつ 続行！！
あじ。。あじ。。あじ。。
途中であまりに暑くて、小休止２回
スポドリ購入＆コーラ３５０ｍｌ缶購入
１２時近くに家に戻ったが、、
最後ヘロヘロ
歩きが入りました ハイ
午後娘とプールに行きましたが
水温 ３１℃ 気温 ３７．８℃とか出てるし。。
気象データ的には３５度くらいですが
やはり実際はそのぐらいあるんだな～って
思いました。ハイ
プールの水はお湯でした。。。
夜はＳさん主催の地元ランナー飲み会
楽しい飲み会だったです～
今日の合計 23.76km
今月の総距離60．97km
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朝9時から23ｋｍ超ですか？
そりゃ辛いですね(^-^;
プールはいいアイシングに・・・と思ったらやっぱり暑かった？
お疲れ様でした～♪
投稿: なみのり | 2014年8月 3日 (日) 23時22分
夏場はどうしても[思うような走りが出来ない]ですね｡
プールの水も温かくなるくらいの暑さですか…早く涼しくなって欲しいですm(__)m
投稿: monoran | 2014年8月 4日 (月) 06時25分
昨日は朝の6時半でも 爽やかさの「さ」の字もありませんでしたよ～(￣Д￣;;
ぼくは5kmしか走れませんでした。
これ以上暑くなると… 走れなくなります。
投稿: とし | 2014年8月 4日 (月) 06時48分
24km近くのランニングに加えて、水泳のクロストレーニング。
かなりの運動量じゃないですか。スイムはかなりVO2maxを
刺激して有効と聞きます。
暑さに負けず、工夫して乗り切りましょう。
投稿: テネシーウィスキー | 2014年8月 4日 (月) 11時13分
私も午前中takakiさんの半分ほど走りましたが
走る練習というより、我慢大会みたいな気に
なりました・・・
暑気払いのビールは美味しかったです(^^;
投稿: aoxp | 2014年8月 4日 (月) 17時20分
なみのりさん
ほんとランは辛かったな〜（笑）
プール頭を水に付けるとうあっ暑い！
って感じました（≧∇≦）
としさん
前の日頑張ってるからですよ（≧∇≦）
前日３時間以上走ってたら
休んじゃいます
テネシーウィスキーさん
いや娘の引率ですから、対した運動
してません（汗）
でも鬼ごっこやったので、違う筋肉に
刺激入って脚の状態は悪くないみたいです。
AOXPさん
いやまさに我慢大会(＞人＜;)
久々辛い感じを味わいました
夜は楽しかったですね〜
ありがとうございました
投稿: takaki | 2014年8月 4日 (月) 18時58分