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2014年8月12日 (火)

たまには

ここのところ筋トレやストレッチをサボり気味だったので
昨日は久々パワーヨーガ60分コースをやって
パソコン立ち上げず、早々に就寝

しかしあまり眠りの質が良くなく。。

4時20分に目覚ましかけて30分前には起きたが

身体が動かず、

スポセンに到着して走り出したのはちょうど5時だった。

AOXPさんがちょうど終わるところ

ゆっくりウォームアップして100mダッシュ×8本
20140812

朝は27℃で湿度70%以上あったので、いつも通り汗だく
それでも30℃以上よりもずっとましです

朝ランの後、電車や仕事中はかなり眠かった

午後も怠い感じがしたので、

思わず自動販売機でヤクルトタフマン買って飲んでるし。。(笑)

もう夜は雨みたいだし、走るの止めようと思った

奥さんに晩飯があるか確認すると
牛筋煮込みカレー作ったとの事で。。。

もう今日は休養♪休養♪と思って帰宅

しかし。。。思いの他早く地元駅に着き、

降り立つと雨も上がって涼しい風が吹き抜けてる。。。
気温なんと22℃ぐらい!!

この時間なら軽く走って食べても大丈夫かと思い直し

急いで準備して軽く8kmのつもりでスタート
短いつもりだったので、ベアフットシューズの
NewBlanceMT20を履いて出た

走り出すと、思いの他快調~♪

ちょうど8km付近で前をJOGするISNBさんを発見したので
少し距離を伸ばして10kmとしておいた

20140812_2

走ってよかった 気持ちよくカレーが食べれた

気温は低いものの、湿度は高いので汗びっしょりな
事にはかわりはないが。。途中給水は無で
終わった体重が63kgだった(重っ)

Photo

これは普段の走る前の体重です。

ここから牛筋カレー食べたら何キロになるのだ・・恐ろしや~

どうやら水分を溜め込める身体になったのか?

今日の合計18.37km      

今月の総距離179.05km

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コメント

ぼくもだるい時はエスカップやチオビタを飲んでます。
そこまでだるくない時はライフガードで誤魔化してます(^^;ゞ
ところで、気持ちよく走れた後のカレーって何杯食べるんですか?
2~3杯?

「気温 27℃/湿度 70%」
湿度が高いので、体には少しばかり堪えますね。

たまには「栄養ドリンク」を【グビッ!!】といっちゃいましょ〜〜(笑)

休足のつもりが[絶好のコンディション]なので、走ってしまいましたか(^o^) その後のカレー、さぞかし美味しかったことでしょう♪♪♪

平日2部練、18kmですか。がんばりますね~。

みんな暑さと戦ってるな~と思います。
takakiさんはお盆休みはあるんでしたっけ?
がっつり走り込みですか?

としさんも飲んでましたか~
カレーは1.2杯です

monoranさん
グビッ!!は良いですよね!

とっきゅうさん
一回一回の距離が短めですから
あまり負荷なくやってま~9

なみのりさん
お盆休みというのは存在しないので
各自バラバラに取る仕組みです。
我が家は2分割して
頑張ります。!!

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