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2014年8月 7日 (木)

回復走のみ 早く寝るよ~

昨日はエアコン無でも寝られるかと思ったが
暑くて1時に目が覚めた
最近寝不足

今朝も結局走る時間には起きられなかった

夜少し距離を伸ばそうかと思ったが

今日は回復走に止めておくべきだ

と思ったので

8kmちょい1時間以内ゆっくりJOGで調整
平均心拍は126以下
20140807

今日は早く寝るよ

お休みなさい~♪

今日の合計 8.19km      

今月の総距離100.25km

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コメント

早く寝れましたか?
寝不足を解消して、また頑張りましょう(^-^)/
この週末は少し暑さが和らうみたいですよ。

まだ夜中でも(蒸し)暑いですね…睡眠は[全ての疲れを取るためにも大事]ですから、気持ち良く眠れるのが一番ですね。

「ポイント練習」の翌日ですから、回復走で良かったと思いますよ(^o^)(^o^)

前日にダッシュで負荷をかけてるので、回復走も大事ですね。
また週末はバードな練習でしょうか。
上手くメリハリをつけて下さいね。

としさん
寝たのですけどね。。。起きられませんでした(。>0<。)
明日、明後日は雨降るみたいですけど
少し涼しく走れるかな~

monoranさん
回復も重用な練習ですよね♪
今日も回復でした

なみのりさん
木、金と回復ランにして明日明後日と
頑張りたいと思います。。って
頑張れるのかな~自分??

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