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2014年7月 1日 (火)

ちょっと休養

あまりにサロマに向けて力を注ぎ込んできたので
終わって、少し腑抜けになってます

とりあえずアキレス腱の痛みは、歩く分にはなんとかなるが
階段や飛び跳ねは痛みが走るレベル

少し腫れているようです。

その他の部分はほとんど筋肉痛なし
左足の爪がかなりやられた。。(またしばらくすると剥がれると思う)

心拍計の付けていたところが擦り切れた

後は、内臓に疲労があるな~って感じます

思ったよりもダメージない感じでもある

月間500km走ると、やはり脚の耐性は強くなるみたいですね

いろいろ思うものあるけれど、しばらくゆっくりしようと思います。



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ランニング」カテゴリの記事

コメント

そうですか、それで思ったほどのダメージではないのですか。
ウルトラランナーって… へんなひと(。・・。)
なんてね♪
ゆっくりして疲労を抜いて下さいね。

100km走ったダメージはあまり無くとも、やはり疲れは溜まっていると思います。
たまには「家で過ごす時間」を多めに作るのも良いかもしれないですね。

「アキレス腱の腫れ」今の内に治してしまいましょう!!!!

100km走った後のダメージってちょっと想像出来ません。
しかも、アキレス腱痛めてから50Km走っているのです
から、通常の疲労とも違うと思います。
じっくりと、体調戻してください。

としさん
アキレス腱痛めなければ
ほぼ筋肉痛なしは始めての経験です
そんな部分で書いてみました。
でも疲労感抜けない〜(>人<;)

monoranさん
ほんと感じる以上に疲労してるかも
しばらくランを忘れリフレッシュ
しますです。

AOXPさん
ありがとうございます!
しばらく大会無いので、ゆっくり
復帰しますね

「ちょっと休養」との
標記ですが、「暫く休養」され
完全に疲労等抜けきってからの
復帰でも良いのではないですか。
もう少ししたら走りたくてウズウズして
回復走とかしたくなる所でしょうが、
アキレスの腱ちゃんとよくご相談して
下さいね。

テネシーウィスキーさん
そうそう暫く休養です(汗)
まったり過ごしております(笑)

表面上の疲れが取れても、思ったより根強くたまっているものです。
また精神的にもかなり張りつめていたでしょうから、一度しっかりリフレッシュして下さいね♪
お疲れ様でした。

なみのりさん
ありがとうございます。
1年にこの時期2週間ぐらいは
走る事忘れて(?)過ごそうかと思ってます♪

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