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2014年7月 6日 (日)

サロマ湖100kmウルトラマラソン詳細(その5)

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☆スタート~ゴール編③
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◇30~40kmまで

                                                                                       
時間 距離 LAP 平均心拍
2:36:32 31 5:03 156
2:41:38 32 5:05 157
2:46:45 33 5:06 157
2:51:53 34 5:06 156
2:56:50 35 4:55 156
3:02:42 36 5:50 153
3:08:22 37 5:39 161
3:13:16 38 4:53 160
3:18:09 39 4:52 156
3:23:24 40 5:15 155


30km手前で157まで上がった心拍

身体がリラックスしているか、楽な感じで走れているかを
再点検し、とりあえずエイドでスペシャルドリンク受け取り
しばらく持ちながらゆっくり飲む

ちょうど脱水気味になる局面だったのでペットボトルを
持ちながらじっくり飲むことができるのは良かった。

心拍数はとりあえずそれ以上は上がらないので
問題ないと判断

大会のFaceBookへの写真アップサービスがあったので
笑顔で通り過ぎる
Photo_3

35kmを過ぎると、国道のアップダウンが始める

※後で高度を調べたら実は28km付近からすでに軽い上りだった
 気が付かないうちにこれが心拍に影響してた可能性が高い
20140629

このぐらいの坂は、舎人公園でロング走を繰り返したので
問題ない、横をまっ黒に日焼けしたガタイ良い女性が走っている
随分野生的な女性だな~と思ったら、この女性は6位に入っていた

※後で調べたら、宮古島ウルトラマラソンなどで連覇している女性だった

水を被り、ウォー気持ち良い♪って叫ぶと

その女性はにこっと振り向いた、野性的なと思ったが案外感じ良い(笑)

40kmが近付いてきているが、去年の様に終わった感がない
まだまだ走れる感じだ。。良いよ~

◇40~50kmまで(トラブル発生)

                                                                                       
時間 距離 LAP 平均心拍
3:28:30 41 5:06 158
3:33:29 42 4:58 157
3:38:39 43 5:09 158
3:44:16 44 5:36 156
3:52:10 45 7:53 133
4:00:32 46 8:21 125
4:10:31 47 9:57 119
4:19:36 48 9:03 114
4:27:21 49 7:44 126
4:33:44 50 6:22 128


42.195km地点は順調に通り過ぎた3時間35分ぐらい
去年はこの後終わった感いっぱいになり、
ペースダウンしてしまったのだ
Photo_4

しかし今年もこの先が鬼門だった

44km付近で右足アキレス腱に違和感を感じた

あれ?っと思ってしばらく走ると、

足を着くごとに痛みが増し。。とりあえず歩いて様子を見る

再び走ると、痛くてフォームを維持できない
え~まじかあ。。まだ身体は元気なのに。。

しばし考えまとまらず、歩く。。

とりあえず奥さんに電話してみたが、繋がらない

携帯から離れたところにいるのだろう

45km

メールで「アキレス腱痛めたからゴールが遅れるかも」と送信しておく

しばらくとぼとぼ歩いていると

旦那さんが抜かしていった

追いかけて、
自分から「旦那さん」と声をかけ、旦那さんの調子を聞くと

出だしは想定通りだったけど、やっぱり痛みが出てきて
ペースが落ちてきたけど、何とか維持しようと思ってと
止まらず走り続けていた

自分はアキレス腱痛めてリタイアするかもしれないと言うと

「冷やせば大丈夫だよ、エイドで氷もらって靴下にでも突っ込んで
 行けば走れるからさ大丈夫、大丈夫」

さすがさくら道ネイチャーランやスパルタスロンを走る人は違う

とりあえずそこには氷無いので、旦那さんをそのまま見送り
またとぼとぼ、時たま走ってみたりして。。

Photo_5

50km関門に収容バスが見えたが、そこは入る気がせず通過。。

ほんとうなら50kmまでは一定ペースでくるはずだったのに。。

という思いを抱きながら。。。練習で成功した事がなぜできぬ。。

◇50~60kmまで(復活)

                                                                                       
時間 距離 LAP 平均心拍
4:43:07 51 9:23 120
4:50:59 52 7:51 113
4:58:42 53 7:42 124
5:04:52 54 6:09 136
5:26:02 55 21:10 105
5:32:14 56 6:11 140
5:37:56 57 5:41 144
5:43:20 58 5:24 149
5:49:06 59 5:45 147
5:54:29 60 5:22 146

少し走ったり歩いたりしながらやっと54.5kmのエイドに到着

荷物を受け取ろうとすると、なかなか見つからず。。

半分リタイヤする気になっていたので、気にならなかったが

これがタイム争ってきて見つからないと焦るだろうな~と思う

荷物は横の地面に置かれていた。

ボランティアの人の連携が上手くいかなかったのだろう

荷物を持ってうろつき大会本部に行く。。

リタイアする場合は、ここに言うんですか?

そうです・・

いや~足痛めちゃって。。。

救護しますかと言われたが、そんな状態でもない

冷やしますかと聞かれたので、とりあえず氷をもらって

アキレス腱にあてて、椅子に座りこみ、電話を確認する。

奥さんから電話が1回とメールが来ていた。

「ゴール予想時間が16時になった」
「リタイアするなら早目に連絡して」とか。。

とりあえず電話したら、今度は繋がった
「リタイアするの?」と言われて
「うーんと考えてこんでしまった」

ここまでずっとサロマを想定し厳しい練習を積んできたのだ
そうそう簡単に止めるなんてできないなと思った

「とりあえずもうしばらく走って様子見てみれば」と奥さん
「そうするわ」自分

そうだ次の60km関門まで走ってみてダメならリタイヤしよう

とりあえず補給の品をポケットにつっこみ

会場でもらったエネイドゼリーを飲む。。おえっ・・この
マルトデキストリンが主体のゼリーは気持ち悪い。。

そしてかなり暑くなってきていたので、ボトルポーチを装着
これにも氷水入れて、靴下に氷入れて走り出した

この中間エイドにはかれこれ20分近くいた

恐る恐る走り出すと。。

痛いことは痛いがフォーム影響せず走るじゃないの
徐々にペース上げていくと5:20/kmぐらいまであげられそうだ

とりあえず走ろうと思った。

ただしエイドポイントでは、氷を靴下に突っ込み、水分補給を繰り返す

(続き) 反転攻勢へ

今日は軽く12km

今日の距離:12.63km

今月走距離:25.67km

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コメント

いや~凄い!
ドラマチック。
旦那さんのアドバイス、というかケ・セラ・セラ的なおおらかさ、いいですね。
奥様の何気ない(ように見える?)アドバイスも効いてますね♪
何よりtakakiさんのあきらめない気持ちの強さがよく伝わってきます。

問題なしでしたか(*^o^*)
しかし前にも書きましたが、氷を突っ込みながら走るのって… 凄いです!!

色々な「葛藤」があった54.5km地点ですね。しかし、旦那さんの「靴下に氷」のアドバイスが[重要なキーワード]になったのですね♪♪♪

お陰で復活したtakakiさん(^^)以後の走りはどうなったのか!?次回も楽しみにしていますよ(^o^)(^o^)

ほんと、60Kmでリタイヤしなくてよかったですね!
結果的にSub10ですから!!
しかし、氷で冷やしながらの50Kmもスゴイです。
長い靴下でよかったですね!?

画像で見ると暑そうですね。この時期のウルトラは難しいですね。
サロマ、1回しか行ったこと有りません。50代のうちに、また行きたいな~

45km~54.5km辛かったんでしょうね。
良くぞ復活されましたね。
良きアドバイス、自分の本心を悟してくれる人、
そしてご自身のこれまでの努力の裏付け、
さらに先へ進もうとする精神力。
全てが復活の力になった事でしょう。
もっといろいろな力が働いていたとも思います。

完結後にコメントと思っておりました。
この続きがまだあるのに
コメントせずにはいられなくなりました。
とっても、感動しております。

なみのりさん
ほんと旦那さんに会わなければ完走してなかったかも
と思います。なんだかんだと言いつつも最後は
協力してくれる奥様にも感謝です

としさん
ほんと逆に凍傷になったりしてとかも
思いましたが。。大丈夫でした。。良かった

monoranさん
ありがとうございます♪
駄文ですが。。よろしくお願いします

AOXPさん
ほんとトレラン用ウールソックスで助かりました~
準備編に書きましたが、何気ない選択だったんですけどね。。

とっきゅうさん
是非一度一緒に走りましょう
案内しますよ~♪

テネシーウィスキーさん
読んでいただいてありがとうございます!!
そ。。そんなに言われると照れます(笑)

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