不思議な現象？

金曜日夜走りました。。

アキレス腱に負荷かけないシューズと思い、久々GT-2000を
ひっぱりだしてきたのですが、

なんかすごく走り難くて。。なんじゃこりゃって感じ

シューズ紐を調整しましたが、ものすごく不快に感じる

ほんとは12kmほどと考えていましたが、あまりの不快さに
歩いちゃうほど

なんだどうした？

自宅に戻り、NewBlanceMT20に履き替え自宅周辺を少し
走りなおしましたが、こちらは問題なし

先日息子が靴が無いというので、フェザーファインを
譲り渡したのですが、GT-2000に変えてもらおうかしらん・・

とりあえずアキレス腱は問題なし

そして今日、久々の晴天で湿度も低く快適♪

ただし日差しギラギラ30℃ぐらい

午前中はしばらく雨で行ってなかった畑仕事でみっちり2時間以上

戻って時計を見ると昼まで微妙な時間

奥様は娘に付き添って出かけていたので、

ここは夕方ちょっと太陽が傾いた時間を狙い、昼までは

収穫したじゃが芋を使って冷製スープ　＆スパゲティ

みっちり炭水化物とりました。

さて夕方　今日はターサージールで走りだし

昨日GT-2000であれほど不快に感じたが、

このシューズはまったく問題なし

（いやちょっと先っちょが当たるけど。。どうやら最近
　足が少し肥大した？、スカイセンサーグライドは27㎝なので問題ない）

ゆるいペース走と思ったが、どう走ろうと考え

変化走にしてみた
最初の5kmは5分/kmに上がる
次の5kmは4:30/km
次の5km4:45/km
ラストは4:15/kmあたりで

                                                                                                                                                                                               

時間	距離	スプリットタイム	平均心拍数
0:06:19	01	6:19	110
0:11:52	02	5:32	124
0:16:53	03	5:00	135
0:21:54	04	4:59	138
0:26:51	05	4:56	139
0:31:23	06	4:31	147
0:35:54	07	4:30	151
0:40:24	08	4:30	151
0:44:54	09	4:29	152
0:49:25	10	4:29	152
0:54:18	11	4:52	147
0:59:03	12	4:44	148
1:03:45	13	4:41	149
1:08:32	14	4:46	149
1:13:17	15	4:44	147
1:18:03	16	4:12	158
1:22:17	17	4:13	164
1:26:31	18	4:13	166
1:30:40	19	4:09	167
1:34:46	20	4:05	169
1:40:42	21	5:55	141
1:47:37	22	6:06	133
1:49:37	22.36	1:58	135

5km～10km　 4:30/kmはほぼ完ぺき
10km～15km　最初ペース落とし過ぎたが何とか安定
ラスト　　　30℃近くの気温で上げられるのか？と思いましたが
　　　　　　やってみると楽な感じで4:13/kmあたりサブスリーペースを維持

まあまあ上手く練習できたということにしておこう

終わって氷水でアイシングはやってケアしておきました
今のところ問題なし

しかしなんであんなにGT-2000で不快感が強くなったんだろう？

昨日の距離：8.04km

今日の距離：22.4km

今月走距離：144.61m

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