« 様子見10kmJOG | トップページ | 快晴の中でのロング走 »

2014年6月14日 (土)

不思議な現象?

金曜日夜走りました。。

アキレス腱に負荷かけないシューズと思い、久々GT-2000を
ひっぱりだしてきたのですが、

なんかすごく走り難くて。。なんじゃこりゃって感じ

シューズ紐を調整しましたが、ものすごく不快に感じる

ほんとは12kmほどと考えていましたが、あまりの不快さに
歩いちゃうほど

なんだどうした?

自宅に戻り、NewBlanceMT20に履き替え自宅周辺を少し
走りなおしましたが、こちらは問題なし

先日息子が靴が無いというので、フェザーファインを
譲り渡したのですが、GT-2000に変えてもらおうかしらん・・

とりあえずアキレス腱は問題なし

そして今日、久々の晴天で湿度も低く快適♪

ただし日差しギラギラ30℃ぐらい

午前中はしばらく雨で行ってなかった畑仕事でみっちり2時間以上

戻って時計を見ると昼まで微妙な時間

奥様は娘に付き添って出かけていたので、

ここは夕方ちょっと太陽が傾いた時間を狙い、昼までは

収穫したじゃが芋を使って冷製スープ &スパゲティ
Photo

みっちり炭水化物とりました。

さて夕方 今日はターサージールで走りだし

昨日GT-2000であれほど不快に感じたが、

このシューズはまったく問題なし

(いやちょっと先っちょが当たるけど。。どうやら最近
 足が少し肥大した?、スカイセンサーグライドは27㎝なので問題ない)

ゆるいペース走と思ったが、どう走ろうと考え

変化走にしてみた
最初の5kmは5分/kmに上がる
次の5kmは4:30/km
次の5km4:45/km
ラストは4:15/kmあたりで

20140614                                                                                                                                                                                                

時間 距離 スプリットタイム 平均心拍数
0:06:19 01 6:19 110
0:11:52 02 5:32 124
0:16:53 03 5:00 135
0:21:54 04 4:59 138
0:26:51 05 4:56 139
0:31:23 06 4:31 147
0:35:54 07 4:30 151
0:40:24 08 4:30 151
0:44:54 09 4:29 152
0:49:25 10 4:29 152
0:54:18 11 4:52 147
0:59:03 12 4:44 148
1:03:45 13 4:41 149
1:08:32 14 4:46 149
1:13:17 15 4:44 147
1:18:03 16 4:12 158
1:22:17 17 4:13 164
1:26:31 18 4:13 166
1:30:40 19 4:09 167
1:34:46 20 4:05 169
1:40:42 21 5:55 141
1:47:37 22 6:06 133
1:49:37 22.36 1:58 135

5km~10km  4:30/kmはほぼ完ぺき
10km~15km 最初ペース落とし過ぎたが何とか安定
ラスト   30℃近くの気温で上げられるのか?と思いましたが
      やってみると楽な感じで4:13/kmあたりサブスリーペースを維持

まあまあ上手く練習できたということにしておこう

終わって氷水でアイシングはやってケアしておきました
今のところ問題なし

しかしなんであんなにGT-2000で不快感が強くなったんだろう?

昨日の距離:8.04km

今日の距離:22.4km

今月走距離:144.61m

JOGNOTEの記録はこちら

↓応援クリックしてね!


人気ブログランキングへ

« 様子見10kmJOG | トップページ | 快晴の中でのロング走 »

コメント

GT-2000は、その独特の保護機能が、逆にゴワゴワ感になったのではないでしょうか?
無事に走れるようになってよかったですね♪

オフセット(かかとの高さとフォアフットの高さの差)の違いではないですか?
GT-2000は大きいですからね。
それに重いし…(^^;;;

なみのりさん
そうなんだと思いますが、今まで
気にならず履いてたんですけどね
ここのところの走り込みで
変わったかな?


としさん
そう重すぎデカイな〜って思いました
気持ち良いシューズで行きましょう♪

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 不思議な現象?:

« 様子見10kmJOG | トップページ | 快晴の中でのロング走 »

無料ブログはココログ

JogNote

ウェザーニュース

Twitterへのリンク

2019年12月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31