ダメだこりゃ

昨日夕方に脛に痛みが。。たぶん水曜日の筋肉痛が出てきたか？

帰宅して疲労抜きＪＯＧと思ったが、少し遅かった事もあり

走休にして、その代わりにパワーヨガ62分コースで

ストレッチ＆体幹強化をやっておきました。

午前中、奥さんが買い物に行きたいというので何かと思ったら

春夏の自分のランニングウェアを買いたかったらしい

そういまだに地味に走り続けています（あくまでも健康の為で、競技志向ゼロ）

10時前に御徒町のアートスポーツへ

実は自分も買いたいものあったので好都合でした（笑）

こんなの

今度のショーツは

トレイルを意識した商品だとの事で

ゴムが柔らかく、素材もストレッチ素材

ついでに初サンバイザーとハニースティンガー

これでウルトラの準備万端か？。。。装備だけは。。

あとはスカイセンサーグライドをもう一足買うか悩む
スカイセンサーグライドはシューズ底の素材が若干
柔らかく。。はやく摩耗しそうなんですよね。。。

午後も慌ただしく過ごし

午後3時半ごろ、走りにでました。

つもりでは10ｋｍペース走と思っていたのですが。。

超激重。。まったくスピードを上げる気力が湧きません。。
ゆっくり５ｋｍも走れば、調子上がるかとも思いましたが

まったく変わらず。。。

やはり50ｋｍ→水（ポイント練1.2ｋｍＩＴ×５）→木（ミディアムロング走）
の疲労が抜けきってなかったか

土曜にポイント練を入れようと思うと、木金は軽いメニューにして
回復させてないと厳しいかもね

こんな時は、早目に切り上げて明日に備えましょ