« ほんとの休日♪ | トップページ | 前倒しポイント練1.6kmIT×3 »

2014年3月 3日 (月)

一日早めてのメニュー

昨日たっぷり休んだので今日はいつもの火曜日のメニュー
回復走~有酸素走+8本ダッシュ

しかし今日はペース乗らなかった~

最初凄い出してるつもりで5:40/kmだったりした
途中で実ちゃんがやってきて一緒に走ったら
しだいにペースあがり4:50/kmぐらいにあがったが。。

実ちゃんが帰ったあと、ダッシュ8本

明日水曜の天気予報見て雨確実なら
ポイント練習をやってしまおう

1.6km×IT3本で良いかな。。

久々フェザーファイン2を履いて走ったが、
やはりこのシューズはアッパーが柔らかすぎ
普段履きには良いですが。。
膝や足首に負担がかかっている印象ある

あっそう言えばいつのまにか膝の痛み消えてたな~

脚では無いが。。昨日は肺が痛かった。。

まだ少し咳が出る。。ほんとに肺炎?だったりしてたのか?。。

でも今日は改善してるし、ほぼ咳も出なくなってるから大丈夫だろう

(追伸)

本日は職場に携帯忘れて行ったので

いつも電車でやってる皆さんのブログ訪問ができなかった・・

言い訳です。。ハイ

今日の距離:13.01km
今月の総距離:49.04km

↓応援クリックしてね!


人気ブログランキングへ

« ほんとの休日♪ | トップページ | 前倒しポイント練1.6kmIT×3 »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

“いつのまにか痛みが消えてる”っていうの、すごくいいですね。
ちょっと羨ましい気がします(。・・。)

コンコン乾いた咳が引かず、微熱が続き、肺が痛く、背中が痛い。
いくつか当てはまったら病院に行って下さいね。

「回復走」「ダッシュ」「ポイント練習」 [三種競技]のようですね(^^)(^^)

肺(咳)はどうでしょう?しっかりと体を休ませてくださいねm(__)m

あら、私が帰ったあとから走ったのですね?
って、普段通りか。。。
昨日は寒さが戻ってしまいましたね。

フェザーファイン2ですか。軽量ですね。知りませんでした。
takakiさんにはLSD用でしょう。

としさん
今日は喉の奥が詰まった感じが残ってました
とりあえずは解消してきたのかな~

monoranさん
徐々に回復してるんですけどね~
しつこい症状です。

AOXPさん
勤務先が遠いですからね
なかなか早い時間は厳しいですね

とっきゅうさん
去年はサロマに使用したのですが。。
柔らかすぎて逆にホールドが弱かったです。

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/506400/59233321

この記事へのトラックバック一覧です: 一日早めてのメニュー:

« ほんとの休日♪ | トップページ | 前倒しポイント練1.6kmIT×3 »

2017年7月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
無料ブログはココログ

JogNote

ウェザーニュース

Twitterへのリンク