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2014年2月17日 (月)

全身筋肉痛。。。

本日は。。。
木曜日のランジウォークと日曜日午前のパワーヨーガで
全身筋肉痛。。。

思えば、別大前2週前ぐらいから筋トレも少なめにして
ここまであまりやってなかったので
かなり鈍っていたようです(笑)

本日は、クロストレーニングの日または休養の日ですが
これだけ筋肉痛なら軽くJOGした方がメリットあるだろうと
思い

超スローJOG 5km

右膝の違和感は増してないけど、まだ残っている。。
少し軽くなってる気もするし。。まだ微妙

明日から本格的トレーニング再開ですが、
違和感増さないでほしいな~

ランニングの記録はこちらから見てねJognote

本日の距離:5.24km
今月の総距離:147.865km


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コメント

おっと…「筋肉痛」ですか。
痛みが引いてから、再び鍛練の日々の始まりですね!!

膝も、お大事にですm(__)m

膝、なんでもないといいですね。
でもtakakiさんなら自己管理が出来るので大丈夫かな(*^o^*)

筋肉痛、雪かきの後遺症は残ってませんか?
私はまだ、大胸筋が痛いです(^^;

monoranさん
軽い筋肉痛なら鍛錬しまっせ~
膝は。。。。あまり変化なし

としさん
自己管理と言うか・・いつもほっとくと
治ると言うか・・・

AOXPさん
あ~そう言えば雪掻きしてましたね
それもあるかも~

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