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2014年2月20日 (木)

回復走8kmちょい(調子悪し)

昨日はそれほどダメージ感じなかったが。。
今日は身体が重かったな~

通勤の階段も少し辛い感じがした
電車も爆睡・・

夜21時過ぎに回復走に出たが、長く感じた
途中から心拍もあがり、調子悪かった

しかし悪いなりに走るというのも
これはこれで良かったかと

終われば少しスッキリしたしね

本日の距離:8.11km
今月の総距離:194.015km


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コメント

「練習のダメージ」は、翌日に出てくるものなのでしょうね('')

調子が悪くとも、スッキリとしましたか♪「回復走(ジョグ)」は、これが大切ですね(^^)(^^)

体調が悪いと言うことでしょうか?
風邪など引かないように気を付けて下さいね。

 少し、オーバー・リーチングですか?
心拍上がりますよね。血圧は下がりませんか?
私は安静時血圧が下がり、安静時心拍は上がり、走行時心拍も上がります。
 
 こういう時は回復走が良いですね。本当に回復します。
でも、オーバー・トレーニングにならないようにご注意下さいね。

私は、最近歩くのが遅くなったのかバス停からの通勤で人によく抜かれます。

別大の刺激をうまくトレーニングに生かしている感じですね。
僕は別大で燃え尽きた感じですが(^-^;
佐倉に向けてまたパワーアップですね!

monoranさん
そうですね、ハード練の翌日はこんな感じに
なる事多いです。あたりまえの反応ですね。
昨日は更に休んだので回復しましたよ~

としさん
そうそう昨日から喉が少し痛いんですよ
気を付けないと~

テネシーウィスキーさん
ハード練の翌日の普通の反応だと思います。
昨日は休んだので大丈夫ですよ~

とっきゅうさん
多分普段の練習で疲れているからですよね~
階段で若者に抜かれます

なみのりさん
何とかサブスリー復帰と行きたいですが
まだ去年のレベルには戻ってないみたい。。
でもできるかぎり諦めず頑張ります!!

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